Nutrição na TPM

Monique Nascimento conduz Nutrição na TPM, um espaço dedicado a descomplicar a relação entre alimentação e o ciclo menstrual. Aqui, a conversa vai muito além de listas de alimentos proibidos ou permitidos; é sobre entender as flutuações do corpo e como a nutrição pode ser uma aliada poderosa para o equilíbrio. Monique aborda, com um olhar prático e acolhedor, como ajustes na dieta podem influenciar diretamente no bem-estar durante a tensão pré-menstrual, trazendo alívio para sintomas como inchaço, alterações de humor e cólicas. Em cada episódio deste podcast, você encontrará conversas que misturam informação científica com dicas aplicáveis ao dia a dia. A ideia é oferecer ferramentas para que cada mulher possa fazer escolhas alimentares mais conscientes, respeitando as fases do seu próprio corpo. A escuta revela que a nutrição é um pilar fundamental para atravessar esse período com mais leveza e autoconhecimento. Sintonize-se para explorar um caminho de saúde que reconhece e valoriza as necessidades específicas do organismo feminino.