Zyklusgesteuertes Training – oder: Wie muss DIE Frau (oder DER Mann) trainieren?

In Pasta Party geht es um mehr als nur Nudeln-dieser Podcast nimmt die Verbindung von Ernährung und Leistung unter die Lupe. Moderiert wird er von Caroline Rauscher, einer Pharmazeutin und Ernährungsexpertin, die auch NFT-Sport gegründet hat, und Frank Wechsel, einem Mediziner, Publizisten und Triathleten. Zusammen tauchen sie tief in die Welt der zielgerichteten Ernährung für Sportler und alle aktiven Menschen ein. Das Motto "Nutrition meets Science" ist dabei Programm: Es werden keine oberflächlichen Tipps gegeben, sondern wissenschaftliche Erkenntnisse praxisnah und verständlich erklärt. Die Folgen behandeln, wie Ernährung im Alltag, während des Trainings und in der Wettkampfphase optimal gestaltet werden kann, um Gesundheit und Performance zu unterstützen. Man hört Gespräche über Nährstofftiming, individuelle Bedürfnisse, aktuelle Studien und ganz konkrete Umsetzungsstrategien. Der Ton ist dabei locker, aber immer fundiert. Dieser Podcast ist für jeden gedacht, der seine Ernährung nicht als lästige Pflicht, sondern als spannenden und kraftvollen Teil seines aktiven Lebens begreifen möchte. Die Expertise der beiden Hosts aus Medizin, Pharmazie und eigener sportlicher Praxis sorgt für einen einzigartigen Mix aus Theorie und gelebter Erfahrung. In jeder Folge von Pasta Party wird deutlich, dass smarte Ernährung kein Hexenwerk, sondern eine lernbare Kompetenz ist, die Spaß machen kann.