La théorie des cinq bons coups

La théorie des cinq bons coups est un concept qui suit Pierre Donais dans sa vie professionnelle et dans sa vie personnelle depuis les 30 dernières années. Le principe est simple : chaque soir, Pierre s’assoie et réfléchit pour ressortir cinq choses qui se sont bien passées dans sa journée. Cette technique permet de commencer la journée avec une intention positive, soit choisir de rechercher les petits bonheurs dans les 24 prochaines heures : un appel avec un ami, un projet avec son fils qu’il aime encourager professionnellement.

5 bons coups par jour pendant un mois, c’est à peu près 150 bons coups, ce qui n’est pas négligeable! Ainsi, si on passe une mauvaise journée le 31 du mois, cela nous permet de relativiser et de trouver la motivation pour avoir une meilleure journée le lendemain!