פרק 14 -🎙️ דופמין – הבנק הרגשי של המוח שלך: איך להפסיק לשלם ריבית על עונג מהיר

סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה הוא מקום לשיחה כנה על החיבור העמוק בין אורח חיים לבריאות אמיתית. ליאורה חוברה מביאה למיקרופון ניסיון של עשורים בליווי נשים במסע אישי, מתוך הבנה שהיכולת להרגיש טוב באמת נובעת משילוב בין הגוף, המחשבות והמזון שאנו בוחרים. אם את מרגישה לפעמים שהדיאטה האחרונה או העצה החדשה מהאינטרנט לא מחזיקות מעמד, ושהבלבול רק גובר ככל שקוראים יותר-השיחות כאן נועדו בשבילך. הפרקים עוסקים בתזונה פרקטית, בתנועה שמתאימה לחיים עמוסים, ובגישה הוליסטית שמחפשת את שורש האתגר ולא רק את הסימפטום. זהו פודקאסט שמציע פרספקטיבה מנוסה ויציבה על עולם הבריאות המשתנה תדיר. תמצאי כאן שיחות על איך ליצור הרגבים בני קיימא, על הקשר בין אמנות ויצירה לבין רווחה נפשית, ועל הדרך להקשיב לגוף מבלי להישאב לדיאטות אופנתיות. ליאורה משתפת מתוך הניסיון האישי והמקצועי שלה מאז 1987, ומזמינה אותך להפסיק לרוץ מפתרון אחד למשנהו, ולבנות במקום זאת תפיסה משלך על מה שנחוץ לך כדי לשגשג. ההאזנה היא כמו שיחה עם מדריכה ותיקה שמבינה את המורכבות של חיי היומיום ומציעה תובנות מעשיות למסע האישי שלך toward בריאות מלאה ואושר פנימי.