תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
🎧 פרק 6️⃣ – ביס קטן, תובנה גדולה:
למה יומיים של חג עלולים להשאיר אותך בלופ סוכר אינסופי?
הפעם פרק קצרצר אבל סופר חשוב –
ממש ביס של תובנה, שיכול לשנות את כל מהלך החג שלך.
לפרק הזה יש גם סרטון וידאו שמסביר את לופ האינסולין
והוא נמצא בלינק הזה -
https://www.youtube.com/watch?v=VvrKdjEb6I4
אני ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית כבר 37 שנה,
ובפרק הזה אני מדברת על משהו שקורה להרבה מאיתנו ממש בתחילת פסח –
הרגשה כזו של "איבדתי שליטה"
אחרי יומיים בלבד של אוכל כבד, מצות, מתוקים ואינספור ארוחות.
🌀 ומה שקורה בפועל זה שהגוף נכנס ללופ –
עוד פחמימה → עוד סוכר → נפילת אנרגיה → רעב מיותר → ועוד פחמימה...
ומשם קשה מאוד לצאת.
📚 אני משתפת במחקר חשוב של Dr. Ralph DeFronzo,
מהחוקרים הבכירים בעולם בתחום הסוכר, האינסולין והמטבוליזם –
שמראה איך יומיים בלבד
של אכילה לא מאוזנת עלולים להכניס אותנו למעגל של עמידות לאינסולין
להרבה ימים קדימה
💡 בדיוק כאן נכנסת לתמונה נוסחת 8 השלבים שפיתחתי –
שיטה פשוטה שעוזרת לשבור את הלופ,
לבנות תזונה שפויה לפסח, ולהישאר באנרגיה טובה לאורך כל החג.
כל הנוסחה שלי מחכה לך בסרטון בליווי הסברים פשוטים.
כי זה ממש קל למנוע א הלופ הזה.
מבטיחה לך שיהיה לך אפילו נעים וטעים.
📘 ואם את רוצה ליישם את זה כבר עכשיו –
הכנתי לך את הספר CARB DETOX PASSOVER,
ספר מתכונים דיגיטלי שלם, שנועד ללוות אותך לאורך כל ימי החג (וגם אחריהם) –
כדי שלא תרגישי רע, לא תסבלי, ולא תיכנסי למאבק יומיומי עם הצלחת.
💚 מה מחכה לך בפנים?
✔️ 55 מתכונים דלי פחמימה, חגיגיים וטעימים – מרגישים חג, בלי להרגיש "דיאטה"
✔️ 11 קטגוריות שונות – מארוחות עיקריות, תוספות, מרקים, ועד קינוחים מושקעים
✔️ גרסה דיגיטלית מלאה בצבע (וגם נוחה להדפסה למי שאוהבת דפים)
✔️ רשימת קניות מסודרת – כי יש דברים שאין סיבה שתחשבי עליהם לבד
✔️ כשר לפסח, חלק מהמתכונים מתאימים גם למי שלא אוכלת קטניות
✔️ ללא סוכר, ללא גלוטן, כולל מתכונים טבעוניים וצמחוניים
✔️ מושלם גם למי שלא עוקבת אחרי תזונה דלת פחמימה ביומיום – אבל רוצה לעבור את פסח בשליטה וברוגע
✔️ הספר מגיע מיידית למחשב שלך – בלי משלוחים, בלי לחכות, בלי לחץ
🎁 ולמאזינות הפודקאסט – הכנתי קוד הנחה סודי:
CARBDETOX15
שמקנה לך 15% הנחה עם הספר הזה
וגם על כל מדף הספרים הדלי פחמימה שלי!
📌 הלינק לספר ולרכישה מחכה לך כאן:🔽
https://www.liora-houbara.co.il/shop-...
🎧בפרק הבא:
נדבר על חול המועד – טיולים, אוכל בחוץ, ומה עושים כשאין שגרה.
אהבת את הפודקאסט שלי?
יש עוד המון שפע ממני ברשתות:
🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת
📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת
📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות.
כאן זה קורה
💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן
🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאן
להתראות בפרק הבא
ולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות,
שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים
