Higiene do sono por Annie Bello

Higiene do sono por Annie Bello

Author: Annie Bello PHD December 6, 2023 Duration: 8:12

Você dorme a mais no final de semana para compensar os dias de semana? Ou conhece alguém que tem esse hábito?

Então fica aqui comigo que hoje vou falar sobre um assunto muito importante para quem busca mais qualidade de vida e resultado no processo de emagrecimento: o sono!

Se você precisa de ajuda para criar novos hábitos e ter um sono de qualidade, no Cuide de Você temos aulas exclusivas sobre Rituais do Sono e Chás que podem te auxiliar. Embarque nessa jornada que vai transformar o seu modo de pensar sobre saúde.

Conheça o Cuide de Você: https://anniebello.com.br/cuide-de-voce/?utm_source=podcast

Referência: https://doi.org/10.1016/j.cub.2019.01.069

Espero que gostem e até a próxima!


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Annie Bello nutricionista PHD e professora universitária

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Annie Bello, PhD, conduz PODCAST NBE-Nutrição com Evidência, um espaço dedicado ao profissional de nutrição que busca aprimorar sua prática clínica com base no que a ciência comprova. Mais do que apenas discutir estudos, este podcast se concentra na aplicação direta desse conhecimento: como planejar consultas mais eficazes, estruturar protocolos de atendimento, identificar novas oportunidades de atuação e inovar na relação com os pacientes. A proposta é traduzir a evidência científica em ações concretas e estratégias viáveis para o dia a dia do consultório. Ouvir este podcast é como ter acesso a uma mentoria contínua, onde Annie Bello compartilha sua experiência e insights para ajudar nutricionistas a não apenas acompanhar as novidades, mas a implementá-las com confiança e critério. A cada episódio, você encontrará discussões que vão desde a análise de pesquisas recentes até reflexões sobre gestão, comunicação e construção de uma carreira sólida na área da saúde. Para um conteúdo complementar, Annie também mantém uma presença ativa no Instagram da @escolanbe. Se você é nutricionista e quer elevar seu padrão de atendimento, fundamentando suas decisões no que há de mais atual e robusto na ciência da nutrição, este é o conteúdo essencial para a sua escuta.
Author: Language: pt-br Episodes: 100

PODCAST NBE - Nutrição com Evidência
Podcast Episodes
Comida vicia ? Por Annie Bello e Anna Carolina Rego (@alemdocomer) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:44:07
Hoje vamos bater mais um papo maravilhoso com Anna Carolina Rego, do Além do Comer. Comida vicia?? Açucar é “igual” a cocaína? Vamos entender os aspectos fisiológicos por trás dessa pergunta, como conversar com o pacient…
Suplementação Oral de Cafeína e Performance por Annie Bello [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Hoje vou falar com vocês sobre um tema que publiquei no blog da NBE: Suplementação Oral de Cafeína e Performance. Você constuma indicar na prática clínica? Então fica aqui comigo que eu trouxe uma prática muito interessa…