¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!🎙️
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En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente en muchos trabajos: el desgaste emocional. Porque no siempre se trata solo de estrés puntual o de cansancio acumulado. A veces lo que aparece es algo más profundo: desconexión, pérdida de sentido, agotamiento constante y la sensación de estar funcionando en automático.
Junto a Rocío Trillo y Eva Herber, acompañadas por Juan Nieto, exploramos cómo prevenir el burnout, cómo recuperar bienestar en contextos exigentes y por qué el propósito sigue siendo una de las grandes claves de la salud mental laboral.
Conversamos sobre qué señales suelen aparecer antes del colapso, por qué muchas personas no dejan su trabajo por falta de capacidad sino por desgaste, y cómo influye sentir que lo que hacemos tiene sentido.
💼 Exploramos:
- Qué es realmente el burnout y cuáles son sus señales más comunes
- Por qué no siempre aparece de golpe, sino de forma silenciosa y progresiva
- Cómo afecta especialmente a profesiones como salud y educación
- Qué papel juegan el propósito y la contribución en la satisfacción laboral
- Cómo usar fortalezas personales sin caer en la autoexigencia constante
- Qué factores protegen frente al desgaste: límites, apoyo, reconocimiento y sentido
- Cómo saber si necesitas cambiar de trabajo… o cambiar la forma de vivirlo
- Qué pequeñas acciones pueden ayudarte a recuperar energía y dirección
Además, compartimos reflexiones personales sobre cambios profesionales, cómo descubrir lo que realmente quieres hacer y por qué el sentido no siempre se encuentra: muchas veces se construye.
Un episodio para recordar que trabajar no debería vaciarte por dentro. 🧠
A veces, cuidar tu bienestar laboral no empieza cambiando de empleo. Empieza cambiando la relación que tienes con él.
✨ Invitados especiales: Rocío Trillo y Eva Herber, psicólogas del IEPP con una trayectoria muy singular al combinar experiencia en empresa y salud mental. Rocío Trillo es especialista en bienestar organizacional, mindfulness y coaching psicológico, y lidera programas para empresas orientados a la salud emocional. Eva Herber, experta en Coaching de Fortalezas y autora del libro Activa tus fortalezas, acompaña procesos de desarrollo personal y profesional ayudando a las personas a descubrir su potencial más auténtico.
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.
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