🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
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En este episodio hablamos de conversaciones difíciles, pero también de emoción, vulnerabilidad, límites y vínculo. Porque afrontar una conversación importante no consiste solo en encontrar las palabras adecuadas. También implica sostener lo que sentimos, gestionar el miedo al conflicto y atrevernos a expresar lo que necesitamos sin dejarnos de lado.
Conversamos sobre cómo afrontar esas situaciones que muchas veces posponemos, ensayamos mentalmente o evitamos por miedo a incomodar, generar distancia o no saber manejar lo que pueda pasar después. Porque hay conversaciones que no solo cuestan por lo que hay que decir, sino por todo lo que se mueve dentro de nosotras/os cuando llega el momento de hablar.
Exploramos:
- Por qué algunas conversaciones se hacen tan difíciles y qué emociones suelen activarse antes, durante y después.
- Qué papel juegan el miedo al rechazo, la culpa, la necesidad de agradar o el temor a perder el vínculo.
- Cómo expresar lo importante con más claridad, cuidado y conciencia, sin caer en el ataque, el silencio o el desborde.
- Qué claves pueden ayudarnos a prepararnos mejor, sostener la conversación y cuidarnos también después.
Un episodio para recordar que tener una conversación difícil no siempre es cómodo, pero muchas veces sí es necesario.
✨ Invitada especial: Fátima Izquierdo, psicóloga clíninica.
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