🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
Dejar ir también es amar 🌹
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En este episodio hablamos de una experiencia emocional profunda y muchas veces difícil de entender: el duelo amoroso. Porque cuando una relación termina, no solo perdemos a una persona, también perdemos un vínculo, una historia compartida y una parte de quiénes éramos dentro de esa relación. 🫂
Junto a Myriam y Miguel, exploramos por qué este tipo de duelo puede doler tanto y qué ocurre a nivel emocional cuando tenemos que soltar a alguien que sigue siendo importante. Porque entender el dolor no es recrearse en él, es el primer paso para poder atravesarlo con más conciencia.
Conversamos sobre esa necesidad de entender qué ha pasado, sobre el miedo a soltar incluso cuando sabemos que la relación no nos hace bien, y sobre una idea clave: dejar ir también puede ser una forma de amar y de cuidarse.
❤️🩹 Exploramos:
- Por qué el duelo amoroso puede doler tanto como otras pérdidas significativas
- Qué estás perdiendo realmente cuando una relación termina (persona, vínculo, identidad)
- Cómo influye el apego en la dificultad para soltar
- Qué diferencias hay entre dejar una relación, que te dejen o una ruptura mutua
- Qué errores pueden alargar el sufrimiento sin darnos cuenta (idealización, contacto, búsqueda de respuestas…)
- Cómo empezar a transformar el dolor en comprensión y crecimiento personal
- Qué fortalezas ayudan a transitar este proceso con mayor conciencia
Además, compartimos ejemplos reales y un ejercicio guiado para ayudarte a entender de qué te estás despidiendo realmente y empezar a recolocar lo que sientes. 🌱
Un episodio para recordar que no todo vínculo que termina deja de tener sentido. 🧠
A veces, lo que más necesitamos es aprender a soltar con más comprensión y cuidado.
✨ Invitados especiales: Myriam Arenillas y Miguel Bueno, terapeutas de IEPP especializados en pareja.
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