30: Cómo rendir más en la cama

30: Cómo rendir más en la cama

Author: Borja Girón May 23, 2022 Duration: 9:29
Consejos para rendir más en la cama

ACTITUD Y CONFIANZA ADECUADA

1. Dormir bien
2. Masturbarse una vez a la semana. Mastúrbate una vez cada 7 días. https://amp.elmundo.es/f5/descubre/2018/11/02/5bd9f45a22601d5d6c8b4576.html
3. Ejercicios de Kegel: Aprieta los músculos que normalmente utilizarías para detener el flujo de orina y mantén la contracción durante aproximadamente 2 segundos, concéntrate solo en usar los músculos pélvicos y no los músculos de los glúteos, muslos o caderas.
* Después de los dos segundos, relaja nuevamente tus músculos.
* Repite 30 veces, descansando un minuto cuando hayas terminado.
* Realiza 3 series y hazlo de 3 a 4 veces por semana.
4. Deporte. Gym. Correr
5. Tu imagen. Barba, pelo, depilarse, ropa, olor,
6. Alimentación: Quinoa, boquerones, Beber mucha agua antes no es bueno. Té te hace mear.
7. Mente. Céntrate en disfrutar y llevarte. Descubre otros mundos. Baile. Juguetes. ¡Actitud!
8. Masaje propio. Evita piernas cargadas.
9. Medicamentos. Cuidado.
10. Practica. Experimenta con pareja. Abre tu mente.
11. Conoce tu cuerpo. Primeras veces con nueva pareja. Normal. No quieras hacer más. Si llevas mucho tiempo jugando. Calcula el tiempo de tus erecciones.
12. Da un Masaje. Besos. Caricias. Relaja todo. Música spa. Luz tenue.
13. Aprende. Lee. Sexo tántrico. Vídeos en YouTube. Vídeos para adultos.


Patrocinadores:

Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible

Cursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com

Blog: https://borjagiron.com

Newsletter Privada: https://borjagiron.com/newsletter

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.

Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome

Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome

Mis Libros: https://borjagiron.com/libros


Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme

Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30

Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat

Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool

Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com

Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com

Club: https://triunfers.com

Borja Girón comparte su experiencia en Productividad Máxima, un espacio dedicado a quienes buscan transformar su día a día. Aquí no encontrarás teorías abstractas, sino métodos concretos que Borja ha aplicado personalmente para optimizar su tiempo y construir una vida con más propósito. Cada episodio desglosa estrategias reales para mejorar la eficiencia, desde la gestión de tareas hasta la creación de rutinas sólidas que perduren. El enfoque es integral, reconociendo que la productividad verdadera abarca tanto lo profesional como lo personal, y que ambos ámbitos se alimentan mutuamente. Escuchar este podcast es como tener acceso a una conversación honesta sobre los hábitos que realmente funcionan, lejos de los atajos vacíos. Borja revela los sistemas que le han permitido alcanzar sus metas, invitándote a reflexionar sobre tu propio camino. Está pensado para quienes desean ir más allá de la simple organización y aspiran a un cambio profundo en su manera de trabajar y vivir. La propuesta es clara: aprovechar el tiempo no es solo hacer más cosas, sino hacer mejor aquello que nos acerca a nuestra mejor versión.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Productividad Máxima
Podcast Episodes
31: Ganar dinero [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:37
Ganar dinero está muy bien. Te permite vivir de lo que te gusta y ayudar a más personas. Si lo haces todo gratis no podrás mantenerlo por mucho tiempo y tendrás que trabajar para otros.Demasiadas personas gastan el diner…
30: Trabajo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:41
“Si tú no trabajas por tus sueños, alguien te contratará para que trabajes por los suyos” #SteveJobsAgencia Scholz & Friends “La vida es demasiado corta para el trabajo equivocado”Elige un trabajo que te guste y no tendr…
29: Constancia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso.» Proverbio chino No pares pero por dios. Planifica antes! El ascensor hacia el éxito no está disponible. Tienes que usar las escaleras, una a una”. (Joe Girard)Co…
28: Resultados [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
No son inmediatos. Si alguien te vende el éxito en 3 días es mentira.Cuanto más se dividen los obstáculos son más fáciles de vencer.(Concepción Arenal)Lo fácil y rápido no suele funcionarLa vida fácil suele ser la más di…
27: Pregunta [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
No asumas. Pregunta antes a la gente qué necesita. Datos“El que hace una pregunta es un tonto por cinco minutos, y el que no la hace sigue siendo un tonto para siempre”.Proverbio chino“No hay respuestas correctas a pregu…
26: No dejes de hacerlo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
Aunque otros lo hayan hecho, aunque alguien te diga que eso no sirve. Tú tienes tu punto de vista y lo que hacen unos no tiene que gustar o satisfacer a otrosSobre el podcastEl podcast “1 minuto podcast” se emite cada ma…
25: Fracaso y constancia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:41
Sin fracaso no hay éxito. Pero hay que ser constante. ¿Hasta qué punto?Indicadores: Entrevistas, seguidores, te apasiona, te dan las gracias...Es relativo. Lo que para uno es un éxito para otro es un fracaso. Cambia tu p…
24: Aprender [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo.Benjamin FranklinSobre el podcastEl podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles…
23: Visualizar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
Cuando piensas algo lo puedes hacer realidad. Así se ha creado todo lo que ves a tu alrededor. Primero alguien lo ha tenido en su mente y luego se ha puesto manos a la obra. Cualquier cosa creada por el hombre antes ha e…
22: Simple [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:21
Lo simple si breve dos veces bueno. Mi podcast. Diseño. Pero con cabezaSobre el podcastEl podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar p…