Ritmo Fraisse: El compás de 45 minutos que desata tu productividad

Ritmo Fraisse: El compás de 45 minutos que desata tu productividad

Author: Borja Girón December 29, 2025 Duration: 5:15
Bienvenido al episodio de Productividad Máxima: Ritmo Fraisse propone diseñar el compás de tu trabajo para ganar foco y tiempo. La idea toma una pista de Disney: dividir la espera en tramos, añadir cambios visibles y pequeños premios para que el tiempo parezca menor. Según la Ley de Fraisse, lo que cuenta no es solo el reloj, sino cuántos eventos significativos y cambios controlados hay en un periodo. En el trabajo, los bloques largos y monótonos agotan la energía; al estructurarlos con microhitos y señales de progreso, la atención se mantiene y la tarea avanza más rápido.

El método es claro: 45 minutos, divididos en cinco microhitos de 9 minutos que se marcan como hechos; entre microhitos, cambios controlados sin romper la tarea (lectura–escritura, ideas–edición, texto–maquetación). Se añaden señales de progreso, modo no molestar y una checklist visible para sostener el impulso. Además, se acelera duplicando plantillas de propuestas o páginas ganadoras y usando atajos de teclado para arrancar. La historia de Marcos, consultor de marca, que en dos días publicó su versión uno y empezó a vender, ilustra el poder de un bloque con un mini final cada nueve minutos. ¿Listo para probar un bloque de 45 minutos y sentir cómo cambia tu foco y tu ansiedad por empezar?

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.

Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome

Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome

Mis Libros: https://borjagiron.com/libros


Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme

Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30

Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat

Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool

Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com

Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com

Club: https://triunfers.com

Borja Girón comparte su experiencia en Productividad Máxima, un espacio dedicado a quienes buscan transformar su día a día. Aquí no encontrarás teorías abstractas, sino métodos concretos que Borja ha aplicado personalmente para optimizar su tiempo y construir una vida con más propósito. Cada episodio desglosa estrategias reales para mejorar la eficiencia, desde la gestión de tareas hasta la creación de rutinas sólidas que perduren. El enfoque es integral, reconociendo que la productividad verdadera abarca tanto lo profesional como lo personal, y que ambos ámbitos se alimentan mutuamente. Escuchar este podcast es como tener acceso a una conversación honesta sobre los hábitos que realmente funcionan, lejos de los atajos vacíos. Borja revela los sistemas que le han permitido alcanzar sus metas, invitándote a reflexionar sobre tu propio camino. Está pensado para quienes desean ir más allá de la simple organización y aspiran a un cambio profundo en su manera de trabajar y vivir. La propuesta es clara: aprovechar el tiempo no es solo hacer más cosas, sino hacer mejor aquello que nos acerca a nuestra mejor versión.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Productividad Máxima
Podcast Episodes
57: Alternativas Trello: herramientas de productividad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 3:43
27-11-2022Alternativas Trello: herramientas de productividadhttps://trello.com/es/tourTrello es una herramienta visual que permite a los equipos gestionar cualquier tipo de proyecto y flujo de trabajo, así como supervisa…
56: Toggl: Herramienta recomendada de productividad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 3:45
26-11-2022Toggl: Herramienta recomendada de productividadHoy te traigo una herramienta de productividad muy interesante llamada https://toggl.com/Toggl nos permite tener un control del tiempo que dedicamos a cada tarea y…
55: Tendencia Productividad: Inteligencia Artificial [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:31
25-11-2022Tendencia Productividad: Inteligencia ArtificialEntrevista que hice a Siri en 2018: https://www.youtube.com/watch?v=6gByPN6XZyMLocutores sin trabajo. Precio entre 10 y 100€ el minuto de grabación.500€ grabar 1…
54: Mis secretos de productividad para crear tanto contenido [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:53
Cómo puedo crear tanto contenido ser tan productivoMe preguntan mucho cómo puedo tener 7 podcasts con episodio diario, newsletter diaria, blog, instagram, vídeos en YouTube, formarme, escuchar podcasts, estrategia en Twi…
53: Toma el control de tu vida [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 3:00
Sabes que no debes usar el móvil en la cama. Sin embargo lo usas. Sabes que usar el móvil en la cama hace que no descanses bien, que no duermas bien, que te levantes cansado y no seas productivo ni tengas energía durante…
52: EfectiVida con Jaír Amores [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:35:16
EfectiVida con Jaír AmoresEpisodio especial muy recomendado.Preguntas:1. Quién eres2. 3 aprendizajes de tener un podcast3. 3 hábitos que hayan cambiado tu vida 4. 3 herramientas imprescindibles en tu día a día 5. 3 creen…
51: ¿En qué invierto mi tiempo? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:48
¿En qué invierto mi tiempo? Cómo gestiono mi tiempo para ser tan productivo1. Creación de contenidos. Preparar, investigar, ordenar, ideas, escribir, grabar episodios, artículos blog, newsletter y posts de Instagram. 3h/…
50: Cómo dormir rápido [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:27
Cómo dormirte rápido ¿No consigues dormir? ¿Das vueltas y vueltas? ¿Te entra estrés solo de pensar que pasan las horas y tienes que levantarte?1. Buen colchón y buena almohada2. Practica sexo o masturbate3. Masaje4. Medi…
48: Cómo me inspiro para crear contenidos [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:31
Cómo me inspiro para crear contenidosCreo artículos blogs, podcasts, youtube, Instagram, newsletter1. Leyendo libros de emprendimiento y negocios, psicologia, desarrollo personal2. Escuchando podcasts de emprendimiento y…