Ritmo Fraisse: El compás de 45 minutos que desata tu productividad

Ritmo Fraisse: El compás de 45 minutos que desata tu productividad

Author: Borja Girón December 29, 2025 Duration: 5:15
Bienvenido al episodio de Productividad Máxima: Ritmo Fraisse propone diseñar el compás de tu trabajo para ganar foco y tiempo. La idea toma una pista de Disney: dividir la espera en tramos, añadir cambios visibles y pequeños premios para que el tiempo parezca menor. Según la Ley de Fraisse, lo que cuenta no es solo el reloj, sino cuántos eventos significativos y cambios controlados hay en un periodo. En el trabajo, los bloques largos y monótonos agotan la energía; al estructurarlos con microhitos y señales de progreso, la atención se mantiene y la tarea avanza más rápido.

El método es claro: 45 minutos, divididos en cinco microhitos de 9 minutos que se marcan como hechos; entre microhitos, cambios controlados sin romper la tarea (lectura–escritura, ideas–edición, texto–maquetación). Se añaden señales de progreso, modo no molestar y una checklist visible para sostener el impulso. Además, se acelera duplicando plantillas de propuestas o páginas ganadoras y usando atajos de teclado para arrancar. La historia de Marcos, consultor de marca, que en dos días publicó su versión uno y empezó a vender, ilustra el poder de un bloque con un mini final cada nueve minutos. ¿Listo para probar un bloque de 45 minutos y sentir cómo cambia tu foco y tu ansiedad por empezar?

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Borja Girón comparte su experiencia en Productividad Máxima, un espacio dedicado a quienes buscan transformar su día a día. Aquí no encontrarás teorías abstractas, sino métodos concretos que Borja ha aplicado personalmente para optimizar su tiempo y construir una vida con más propósito. Cada episodio desglosa estrategias reales para mejorar la eficiencia, desde la gestión de tareas hasta la creación de rutinas sólidas que perduren. El enfoque es integral, reconociendo que la productividad verdadera abarca tanto lo profesional como lo personal, y que ambos ámbitos se alimentan mutuamente. Escuchar este podcast es como tener acceso a una conversación honesta sobre los hábitos que realmente funcionan, lejos de los atajos vacíos. Borja revela los sistemas que le han permitido alcanzar sus metas, invitándote a reflexionar sobre tu propio camino. Está pensado para quienes desean ir más allá de la simple organización y aspiran a un cambio profundo en su manera de trabajar y vivir. La propuesta es clara: aprovechar el tiempo no es solo hacer más cosas, sino hacer mejor aquello que nos acerca a nuestra mejor versión.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Productividad Máxima
Podcast Episodes
91: Cada segundo cuenta [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Cada segundo cuentaTemporada 330/10/20181. Productividad. GTD y Time Blocking2. Qué quieres conseguir en tu vida3. Qué tienes que hacer hoy4. Qué tareas te acercan a eso5. Vive cada día al máximoQuien vive sin pensar, no…
90: La regla de los 3 segundos [not-audio_url] [/not-audio_url]

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La regla de los 3 segundosTemporada 323/10/20181. Todo el mundo tiene miedos2. Vergüenza3. Actúa y no pienses4. En el 99% de las ocasiones sólo está en nuestra menteEl que piensa públicamente actúa.Georges Clemenceau (18…
89: Cómo superar cualquier miedo [not-audio_url] [/not-audio_url]

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89: Cómo superar cualquier miedoCómo superar cualquier miedoTemporada 224/07/2018Tenemos miedos. En la mayoría de las ocasiones estos miedos seguramente nunca pasen.Miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo al qué dirán.…
88: Inventos sin límites [not-audio_url] [/not-audio_url]

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88: Inventos sin límitesInventos sin límitesTemporada 217/07/2018La radio, el avión, el teléfono. Les trataron de locos. A Marconi le hicieron ir al psiquiatra. "Voy transmitir señales por el aire sin cables".1. Idea imp…
87: Cómo ser RICO en 6 pasos [not-audio_url] [/not-audio_url]

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87: Cómo ser RICO en 6 pasosCómo ser RICO en 6 pasosTemporada 210/07/2018Libro Piense y hagase rico de Napoleon Hillhttps://amzn.to/2IcBhXB1. Cantidad exacta de dinero. 120.000€2. Qué se va a dar a cambio. Dedicaré 4 hor…
86: Tú eres tú [not-audio_url] [/not-audio_url]

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86: Tú eres túTú eres túTemporada 203/07/2018Puedes hacer lo mismo que otros pero no serán tú. Puedes conectar con unas personas que el resto no, haciendo o vendiendo lo mismo.No debe ser un impedimento tener competencia…
85: Cómo recuperarse de cualquier situación [not-audio_url] [/not-audio_url]

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85: Cómo recuperarse de cualquier situaciónCómo recuperarse de cualquier situaciónTemporada 226/06/2018Cómo superar, afrontar y recuperarse de cualquier situación como una separación, divorcio, cuernos, una catástrofe, u…
84: ¡No tengo tiempo! [not-audio_url] [/not-audio_url]

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84: ¡No tengo tiempo!No tengo tiempoTemporada 219/06/2018Hoy me sustituye Mattia Pantaloni de https://pantaloni.es;)Frases: http://www.proverbia.net/Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtubeCrear podcast com…
83: Sólo hazlo [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Sólo hazlo. El famoso Just do it de NikeTemporada 2- Empieza a tomar acción hoy- No retrasar las cosas- ¿Tardo menos de 3 minutos? Si puedes hacerlo en menos de 3 minutos hazlo ahora. Responder 3 emails.- Si tardas más a…
82: La botella de agua invisible [not-audio_url] [/not-audio_url]

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La botella de agua invisibleBorja Girón en medios: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtrfPQVp2Pd-AOx_P2QGq31mzv5vF-A09Temporada 2Año 2017. Terminé la grabación del programa Emprende 24h. Iba con Cristinta Álvarez y…