Temporada 13 Episodio 29 Trastornos del Estado de Ánimo y el Ciclo Menstrual: SPM y TDPM

Temporada 13 Episodio 29 Trastornos del Estado de Ánimo y el Ciclo Menstrual: SPM y TDPM

Author: Isneicar Clormely Blanco Perez June 3, 2025 Duration: 10:28

🌸 Descodificando el Ciclo: SPM, TDPM y Tu Bienestar Emocional 🧠

¡Hola, mujeres cíclicas! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a hablar de un tema que a muchas nos resuena: los cambios de humor y síntomas emocionales que acompañan a nuestro ciclo menstrual. 🩸

¿Alguna vez has sentido que la semana antes de tu periodo es una montaña rusa de emociones? 🎢 Hoy profundizamos en el Síndrome Premenstrual (SPM) y el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM). Vamos a entender la diferencia entre sentirnos un poco "raras" y cuando esos síntomas son tan intensos que afectan nuestra vida diaria. 😔

✨ Quiero validar lo que sientes. Estas experiencias son reales y tienen una base hormonal importante. No estás exagerando.

En este episodio, te comparto la importancia de llevar un "Diario de Ciclo y Estado de Ánimo" 📝 para identificar tus propios patrones, y cómo crear un "Plan de Bienestar Premenstrual Personalizado" con estrategias de autocuidado que realmente te ayuden. 💪


En Psicología femenina, Isneicar Clormely Blanco Perez crea un espacio de conversación íntimo y práctico que explora las múltiples dimensiones de la vida de la mujer. Este podcast se adentra en la psicología no como un concepto abstracto, sino como un conjunto de herramientas aplicables al día a día. A lo largo de los episodios, se abordan temas centrales como el proceso de empoderamiento personal, descubriendo estrategias para construir una autoestima sólida y una voz propia. La crianza de los hijos se trata desde una perspectiva que integra el bienestar emocional de la madre con las necesidades del desarrollo infantil, ofreciendo enfoques que van más allá de los manuales convencionales. Para aquellas que sienten el impulso de crear, el programa dedica tiempo al viaje del emprendimiento, analizando los desafíos psicológicos únicos que enfrentan las mujeres en este ámbito y cómo superar la autoduda y el miedo al fracaso. En esencia, este es un podcast que invita a una comprensión más profunda y compasiva de nuestra propia naturaleza, desentrañando patrones y fomentando un crecimiento auténtico. La dinámica es directa y personal, como una charla con una guía que combina conocimiento profesional con una genuina empatía. Escuchar este podcast es invertir en un diálogo interno transformador, donde cada episodio sirve como un paso hacia una versión más plena y consciente de una misma.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Psicología femenina
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