Neurodivergencia y enmascaramiento: Cuando ser tú no parece suficiente.

Neurodivergencia y enmascaramiento: Cuando ser tú no parece suficiente.

Author: Mundopsicologos March 19, 2026 Duration: 19:38

Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️

Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología.

Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar.

Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando.

En este segundo episodio escuchamos una historia que pone palabras a algo que muchas personas viven sin saber cómo explicarlo: el esfuerzo constante por encajar. Por adaptarte. Por parecer “normal”, aunque por dentro no lo sientas así.

Nos acompaña Rosalía Pérez, psicóloga especializada en neurodivergencias (TDAH y autismo en adultos), con quien hablaremos de neurodivergencia y enmascaramiento, y de cómo este proceso puede convertirse en una forma de supervivencia que acaba pasando factura.

Hablamos de:

✔️ Qué es el enmascaramiento en TDAH y autismo

✔️ El coste emocional de adaptarse constantemente

✔️ La dificultad de mostrarse tal y como eres

✔️ La importancia de la validación

✔️ Cómo acompañar desde el entorno sin invalidar la diferencia

Porque no se trata de encajar. Se trata de poder ser.

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En Psicología y Bienestar | El Podcast de MundoPsicologos.com exploramos el complejo y fascinante mundo de la mente humana, con un enfoque práctico y accesible. Cada episodio surge de la experiencia de ser el portal líder en psicología, llevando ese conocimiento especializado más allá de los artículos escritos. Aquí, las conversaciones profundizan en temas que van desde el manejo de la ansiedad y el estrés cotidiano hasta la construcción de relaciones más saludables y la comprensión de nuestras propias emociones. No se trata solo de teoría, sino de ofrecer reflexiones y perspectivas que puedan integrarse en la vida diaria para fomentar un auténtico bienestar mental y emocional. Al escuchar este podcast, encontrarás un espacio donde la psicología se desglosa de manera clara, evitando el lenguaje excesivamente técnico para centrarse en lo aplicable y útil. La dinámica es cercana, como una charla informativa con expertos, diseñada para quienes buscan entenderse mejor a sí mismos y a los demás. El objetivo es proporcionar herramientas que contribuyan al crecimiento personal, abordando dudas comunes y desmitificando aspectos de la salud psicológica. Es un complemento audio para el viaje personal de cualquier oyente interesado en cultivar su equilibrio interior, siempre partiendo de una base sólida y profesional característica de Mundopsicologos.
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