Perché non dormi bene? Le emozioni che distruggono il tuo sonno

In Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE, Goffredo Bordese, psicologo, crea un dialogo intimo e riflessivo. Questo podcast non offre soluzioni preconfezionate, ma propone un percorso condiviso per esplorare il proprio mondo interiore. Attraverso episodi che mescolano riflessioni psicologiche a pratiche guidate di meditazione, l’ascolto diventa un momento dedicato a sé stessi, un modo per fare una pausa e osservare i propri pensieri senza giudizio. Si affrontano temi come l’ansia, lo stress, le difficoltà emotive o l’insonnia, non con toni accademici, ma con un approccio pratico e accessibile a tutti. Ogni puntata è pensata come un tassello di un diario aperto, dove le domande poste invitano a cercare risposte personali e autentiche. La voce di Goffredo accompagna in un processo di ascolto interiore, offrendo strumenti semplici per il benessere quotidiano. Ascoltare questo podcast significa ritagliarsi uno spazio di quiete nella routine, per connettersi con le proprie emozioni e trovare un maggiore equilibrio. Le categorie in cui si inserisce-dall’educazione alla salute, dal fitness al miglioramento personale-riflettono la sua natura multiforme, sempre orientata a un benessere integrale della persona. È un invito a fermarsi, a respirare e a ritrovarsi attraverso la consapevolezza.