Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Author: Komunitas Psikologi Digital December 25, 2025 Duration: 15:05

Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠⁠⁠


Di episode ini, kita akan mengenal mindfulness sebagai sebuah praktik sederhana untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Melalui pembahasan pendahuluan, episode ini mengajak pendengar memahami apa itu mindfulness, mengapa kesadaran penuh penting dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana napas dapat menjadi jangkar untuk kembali pada momen sekarang.

Cocok bagi kamu yang baru mulai mengenal mindfulness maupun yang ingin kembali ke dasar, episode ini menjadi ruang untuk melambat sejenak, menyadari pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, serta membangun hubungan yang lebih sadar dengan diri sendiri. Dengarkan dengan santai, bernapaslah dengan sadar, dan izinkan dirimu hadir sepenuhnya.


Mendengarkan Psikologid-Komunitas Psikologi terasa seperti duduk dalam percakapan yang mendalam dengan teman yang paling mengerti. Podcast ini digarap oleh Komunitas Psikologi Digital, membawa ilmu psikologi keluar dari textbook dan jurnal akademis, langsung ke keseharian kita. Setiap episode mengeksplorasi sisi aplikatif dari psikologi, bagaimana teori bisa diterjemahkan menjadi alat praktis untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, dan membangun relasi yang lebih sehat. Topik seputar pengembangan diri dan kesehatan mental dibahas dengan bahasa yang mudah dicerna, menjadikan wawasan psikologis sesuatu yang benar-benar bisa dipegang dan diterapkan, baik dalam konteks personal maupun profesional. Selain menjadi ruang audio untuk belajar, podcast ini juga berfungsi sebagai jendela menuju aktivitas komunitas yang lebih luas. Pembicaraan sering kali mengalir dari diskusi ke rekomendasi buku psikologi yang relevan, atau mengisyaratkan kolaborasi menarik yang sedang berlangsung. Ini adalah suara dari sebuah komunitas yang aktif, yang percaya bahwa pengetahuan psikologi harus dapat diakses oleh siapa saja. Untuk siapa pun yang penasaran bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, dan terutama bagi yang mencari panduan konkret untuk tumbuh lebih baik, podcast ini menawarkan percakapan yang hangat, informatif, dan selalu relevan dengan dinamika hidup modern.
Author: Language: in Episodes: 100

Psikologid - Komunitas Psikologi
Podcast Episodes
People Pleaser : Mengorbankan diri untuk kebahagiaan oranglain [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:08
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK People Pleaser adalah istilah untuk mereka yang selalu ingin menyenangkan o…
Mengenali Jenis pasangan yang Toxic [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:20
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Salah satu langkah awal untuk memiliki hubungan yang sehat dan seimbang ada…
Lima ciri "Toxic Parents" yang perlu di kenali [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:55
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Kita mungkin tidak dapat memilih darimana kita di lahirkan, tapi kita bisa…
Live Therapy : Emotional Release (Bagian 2 - Sesi Diskusi) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:16
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Melanjutkan sesi live therapy emotional release, dan pada bagian ini kak @d…
Live Therapy : Emotional Release (Bagian 1 - Sesi Relaksasi) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:06
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Kamu tahu nggak? Kalo lebih dari setengah permasalahan fisik ternyata bersu…
Trauma ternyata punya tujuan baik [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:32
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Ada sebuah istilah yang di sebut “secondary gain” atau keadaan dimana seseo…
Memaafkan tidak selalu berarti Melupakan [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:35
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Karena “memaafkan” bukan perjalanan melupakan, tapi menyadari, menerima dan…

«1...678910