Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar

Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar

Author: Marcos Vázquez January 24, 2025 Duration: 6:37
En este video explico los beneficios de la sauna, las dosis más recomendadas y los tipos de sauna.

https://youtu.be/Z3IUUjZaWQE

Puedes echar un vistazo a los modelos de ElClubDelFrio https://www.elclubdelfrio.com/saunas

Y usar estos cupones para obtener descuentos:

- FR100: válido para cualquier tipo de sauna, descontando 100€

- FR50: válido para las bañeras portátiles, descontando 50€

- FR150: válido para packs completos de bañera + chiller, descontando 150€

Tuning into Radio Fitness Revolucionario is like having a direct, thoughtful conversation with someone who cuts through the noise of the health and fitness world. Hosted by Marcos Vázquez, this podcast doesn't just focus on one isolated aspect of well-being. Instead, it weaves together the critical threads of nutrition, intelligent training, proper rest, and the right mindset into a cohesive picture of what it means to be truly healthy. You'll hear detailed discussions that go beyond surface-level tips, often featuring genuine experts who provide depth and clarity on complex topics. Whether the episode is breaking down the mechanisms of intermittent fasting, exploring recovery techniques, or discussing the psychological barriers to consistency, the approach is always holistic and evidence-informed. This isn't about quick fixes or fleeting trends. It's for anyone-whether your personal aim is to build strength, manage body composition, or simply cultivate a more resilient and vibrant life. The Radio Fitness Revolucionario podcast serves as a reliable resource for those who believe that sustainable health is a multifaceted revolution, not a single destination, and it delivers that perspective in every engaging episode.
Author: Language: en-us Episodes: 100

Radio Fitness Revolucionario
Podcast Episodes
Las Claves del Aprendizaje, con Sergio San Juan (Ep. 438) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:40
Hoy hablo con Sergio San Juan sobre aprendizaje, el tema central de su libro Aprendizaje Infinito. Algunos temas que tocamos: - Problemas del sistema educativo. - Riesgos de la especialización excesiva. - Dificultades de…
Habilidades Mentales para  Mejorar tu Vida [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:29
Para mejorar nuestro cuerpo es tan importante entrenar pierna como entrenar la cabeza. En este video describo cuatro herramientas mentales que te ayudarán a lograr éxito a largo plazo: Mentalidad de Crecimiento, Responsa…
Deja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:35
Vuelve al podcast Ismael Galancho, esta vez para hablar de cómo elevar la saciedad para perder grasa. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Cómo se regula la saciedad? - Bliss point o cómo los ultraprocesados inhiben la s…
Aumenta el Glutatión con Estilo de Vida y GlyNAC [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:35
El glutatión es nuestro antioxidante maestro, y en este video veremos cómo elevarlo de manera natural. Hablaremos también del NAC o N-acetilcisteína Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/rQFN2S8sHbU
Microbiota, Pérdida de Peso y Ganancia Muscular [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:46
En esta charla explico la relación entre la microbiota, la pérdida de peso y la mejora de rendimiento. Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/1oCOt1aKy1s