¿Mejor no Suplementar con Vitamina D? Nueva Guía

¿Mejor no Suplementar con Vitamina D? Nueva Guía

Author: Marcos Vázquez June 15, 2025 Duration: 8:53
En este video reviso una guía clínica reciente que desaconseja mirar los niveles de Vitamina D y suplementar a población sana. Hablo también de los niveles de Vitamina D adecuados y cómo lograrlos con comida y exposición solar, y en qué casos tendría sentido suplementar (dosis, tipo de suplemento etc.)

Puedes ver el video completo aquí:

https://youtu.be/gmb2Jm6xU9s

Tuning into Radio Fitness Revolucionario is like having a direct, thoughtful conversation with someone who cuts through the noise of the health and fitness world. Hosted by Marcos Vázquez, this podcast doesn't just focus on one isolated aspect of well-being. Instead, it weaves together the critical threads of nutrition, intelligent training, proper rest, and the right mindset into a cohesive picture of what it means to be truly healthy. You'll hear detailed discussions that go beyond surface-level tips, often featuring genuine experts who provide depth and clarity on complex topics. Whether the episode is breaking down the mechanisms of intermittent fasting, exploring recovery techniques, or discussing the psychological barriers to consistency, the approach is always holistic and evidence-informed. This isn't about quick fixes or fleeting trends. It's for anyone-whether your personal aim is to build strength, manage body composition, or simply cultivate a more resilient and vibrant life. The Radio Fitness Revolucionario podcast serves as a reliable resource for those who believe that sustainable health is a multifaceted revolution, not a single destination, and it delivers that perspective in every engaging episode.
Author: Language: en-us Episodes: 100

Radio Fitness Revolucionario
Podcast Episodes
Antídotos contra la Epidemia de Salud Mental [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:05
En este video hablo sobre posibles causas de la epidemia de Salud Mental y algunas estrategias para lidiar con el malestar moderno. Video completo aquí: https://youtu.be/o-sf9usAgJw
Ayudar Mejor y Peligros de la Empatía, con Pablo Melchor [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:29
Hoy hablo con Pablo Melchor, creador de Ayuda Efectiva y autor del libro Altruismo racional. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Qué es el altruismo eficaz y por qué la empatía nos puede hacer tomar malas decisiones? -…
Ralentizando el Envejecimiento (sin temerle) [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Charla con Eli Romero (del podcast Tiene Sentido) sobre envejecimiento, longevidad, mentalidad, estoicismo y más. Si prefieres puedes ver el video completo aquí. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista
Póker y Estudiar Nutrición a Distancia, con Carlos y David Gómez [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Hoy hablo con Carlos y David Gómez, creadores de Superávit Formación y ex-jugadores profesionales de póker. Temas principales: - Ganarse la vida jugando al póker. - Perder la salud por el póker. - Cómo sacar un título de…
Gafas con Filtro de Luz Azul ¿Funcionan? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:03
Las gafas con lentes rojos, que bloquean la luz azul, están de moda. Pero... ¿Funcionan realmente? Puedes echar un vistazo a las de Rekovital (código de descuento FR10): https://www.rekovital.com/gafasbloqueadoras Video…
Lesiones en Hombro, Cuello o Suelo Pélvico, con Toni Pérez [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:05:28
“El sedentarismo es la peor lesión que existe” – Toni Pérez Hoy hablo con Toni Pérez, fisioterapeuta y autor del libro "No te lesiones". Algunos de los temas que tocamos: - Lesiones de hombro y cómo evitarlas. - "Contrac…