267º - Atividade física e exercício físico são a mesma coisa?

267º - Atividade física e exercício físico são a mesma coisa?

Author: Unimed Ubá February 10, 2026 Duration: 19:12

Atividade física e exercício físico são a mesma coisa?

No nosso programa Saúde no Ar de sábado, dia 7/2, o médico de família e comunidade do Unimed Pleno, Dr. Eduardo Arantes Botelho Rinco e o jornalista CarlosRoberto Sodré conversaram sobre a melhor forma de manter os pilares da saúde em dia.

 

Durante a entrevista, o Dr. Eduardo explicou por que é tão importante evitar o sedentarismo com atividades físicas para melhorar a disposição e o controle dedoenças crônicas como diabetes e hipertensão. Destacou também a importância dos exercícios físicos para alcançar objetivos para maior qualidade de vida.

 

•O que é ser sedentário e como evitar isso?

•Quanto tempo de atividade física devo fazer por dia?

•Tem diferença entre exercícios aeróbicos e de força?

 

A conversa trouxe excelentes informações sobre o leque de atuação que aatividade/ exercício físico tem na saúde do corpo e da mente.

Aperte o play e confira!

Uma parceria da Unimed Ubá com a Rádio Educadora.


Produzido pela Unimed Ubá, o Saúde no ar é um podcast que parte de um princípio simples: conhecimento é um dos pilares fundamentais do bem-estar. Em meio a um fluxo constante de notícias e opiniões, encontrar fontes confiáveis sobre cuidados com o corpo e a mente se tornou uma necessidade. Este programa surge como um espaço dedicado a traduzir informações médicas e científicas em conversas acessíveis, sempre com um olhar prático para o dia a dia. A cada episódio, especialistas convidados abordam temas variados, desde a prevenção de doenças e a importância da atividade física até dicas para uma alimentação equilibrada e a gestão da saúde mental. A proposta é educar, mas sem um tom professoral; é como ouvir uma conversa esclarecedora com profissionais que realmente se importam em explicar o porquê das coisas. Quem escuta o Saúde no ar encontra não apenas respostas, mas também reflexões que incentivam hábitos mais saudáveis e conscientes. É um conteúdo para quem busca entender melhor o próprio corpo, desmitificar conceitos e tomar decisões informadas sobre sua qualidade de vida, com o respaldo de uma instituição que está no centro da comunidade. A informação de qualidade, apresentada de forma clara e humana, é o que move esta produção.
Author: Language: pt-br Episodes: 100

Saúde no ar
Podcast Episodes
225 - Como deve ser a alimentação no pré e pós-treino? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:34
No episódio 225 do programa SAÚDE NO AR, a nutricionista Gabriela Freire Iasbik, do Unimed Pleno, e o jornalista Carlos Roberto Sodré compartilharam dicas valiosas sobre como deve ser sua alimentação no pré e pós-treino.…
224 - O que é a Demência de Alzheimer e o que a causa? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:05
No episódio 224 do programa SAÚDE NO AR, a Dra. Anna Cláudia Moreira, Médica de Família e Comunidade do Unimed Pleno (CRM 76138) , e o jornalista Carlos Roberto Sodré abordaram sobra a Demência de Alzheimer, o qual é um…
223 - Diferença entre atividade física e exercício físico [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:12
No episódio 223 do Programa Saúde no Ar, o Dr. Eduardo Arantes Botelho Rinco, Médico de Família e Comunidade do Unimed Pleno, (CRM 064600 MG), e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre a importância da ativid…
222 - Importância do sono para a saúde e o bem-estar. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:55
No episódio 222 do Programa Saúde no Ar, o Dr. Victor Gabriel Alves de Faria, Médico de Família e Comunidade do Unimed Pleno, (CRM 091045) , e o jornalista Carlos Roberto Sodré, conversaram sobre a importância do sono pa…
219 - Importância da fisioterapia para a terceira idade [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:52
No episódio 219 do Programa Saúde no Ar, a fisioterapeuta Camila Andrade e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre os benefícios da fisioterapia para a terceira idade, trazendo informações e orientações de ex…
218 - Cuidados no verão: descubra como manter a saúde na estação [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:08
No episódio 218 do Programa Saúde no Ar, a enfermeira Rafaella Corbelli e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre os cuidados que devemos ter no verão, dicas para manter a hidratação e se proteger do sol. Ape…