Exercícios fisioterápicos e fortalecimento do assoalho pélvico - Saúde Sem Tabu #53

Exercícios fisioterápicos e fortalecimento do assoalho pélvico - Saúde Sem Tabu #53

Author: Portal Drauzio Varella August 22, 2025 Duration: 25:18

Entenda como são feitos e para que servem os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico.

O assoalho pélvico é um grupo de músculos essencial para funções como continência urinária e fecal, sustentação dos órgãos internos e saúde sexual. Quando essa musculatura enfraquece, pode provocar problemas como incontinência, prolapso de órgãos e desconfortos que afetam diretamente a qualidade de vida.

Exercícios fisioterapêuticos específicos para essa região ajudam na prevenção e no tratamento dessas disfunções, sendo especialmente importantes no pós-parto, no envelhecimento e após cirurgias pélvicas.

Neste episódio, Mariana Varella e a fisioterapeuta Laura Della Negra explicam a importância desses exercícios, desmistificam o tema e mostram como o fortalecimento do assoalho pélvico pode – e deve – fazer parte do cuidado com a saúde de forma natural e acessível.

Conteúdo produzido em parceria com a Tena Brasil, marca líder mundial em produtos para incontinência urinária.

Veja também: Quais são os principais tipos de incontinência urinária?


No consultório ou no dia a dia, muitos assuntos essenciais ao nosso bem-estar ficam engasgados, presos por um misto de vergonha, desconforto ou simples falta de um canal aberto para conversar. O Saúde Sem Tabu, do Portal Drauzio Varella, existe para criar esse espaço. Aqui, a medicina e a informação séria descem do pedestal e entram em conversas francas, sem julgamentos. O que você vai encontrar neste podcast são discussões profundas sobre sexualidade, funcionamento do corpo, saúde mental e todos aqueles tópicos que, mesmo sendo cruciais, são frequentemente sussurrados ou varridos para debaixo do tapete. A proposta é clara: trazer luz a questões de saúde e comportamento humano com a clareza e a autoridade que o nome Drauzio Varella representa, mas com a linguagem acessível e direta de quem quer realmente ser compreendido. Cada episódio parte de perguntas reais, desmistifica conceitos e oferece orientações práticas, sempre baseadas em evidências científicas. É um convite para deixar de lado os preconceitos e encarar de frente o que verdadeiramente importa para a qualidade de vida. Ouvir este podcast é como ter uma conversa necessária com um profissional que não tem medo das perguntas difíceis e que acredita que o conhecimento é o primeiro passo para o autocuidado e uma vida mais plena.
Author: Language: pt-br Episodes: 59

Saúde Sem Tabu
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