JP Conecta - Estilo de vida saudável ajuda a combater ansiedade e depressão

JP Conecta - Estilo de vida saudável ajuda a combater ansiedade e depressão

Author: Sociedade Brasileira de Química December 15, 2022 Duration: 49:56

A adoção de estilo de vida saudável pode diminuir as probabilidades da ocorrência de ansiedade, depressão e burn-out.

Neste quarto episódio da série JP-Conecta sobre Saúde Mental, a psiquiatra Aline Nagai, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, e Coordenadora do Grupo de Interesse em Saúde Mental do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV), fala sobre os seis pilares de um estilo de vida saudável: alimentação, atividades físicas, sono, não abuso de substâncias tóxicas, manejo do estresse e a conectividade social. “O estilo de vida está ligado ao nosso comportamento, nossos hábitos e a adaptação ao ambiente e a outras pessoas. Um estilo de vida saudável é construído a partir de escolhas que favoreçam o desenvolvimento da saúde”, afirma.

A conversa tem a participação da professora Juliana Thomas (UFRGS), co-responsável por boletins e podcasts do Comitê JP-SBQ, que promove esta série.

Saiba mais:

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691614568352

https://www.thepermanentejournal.org/doi/10.7812/TPP/17-025



O SBQast é a voz em áudio da Sociedade Brasileira de Química, uma das principais instituições científicas da América Latina. Este podcast leva para além dos laboratórios e salas de aula as discussões que movem a química no Brasil e no mundo. Em cada episódio, a produção conduzida por Mario Henrique Viana mergulha em temas de pesquisa, desafios da educação científica e os impactos da química no cotidiano, sempre com a seriedade e a profundidade que o tema exige. A coordenação geral de Rossimiriam P. Freitas assegura que o conteúdo reflita a abrangência da SBQ, que congrega pesquisadores, professores e estudantes através de suas 13 divisões científicas e 22 secretarias regionais. Ouvir este podcast é como ter um canal direto com a comunidade química brasileira, com conversas que exploram desde os detalhes mais técnicos dos periódicos científicos da sociedade até os grandes eventos que reúnem a área. A edição de áudio cuidadosa de Bruno garante uma experiência clara e imersiva, ideal para quem quer se manter atualizado enquanto realiza outras tarefas. Mais do que um simples programa, o SBQast é um ponto de encontro sonoro para quem se interessa pela ciência dos elementos, suas aplicações e seu futuro. A proposta é conectar, informar e inspirar, mostrando como a química está intrinsecamente ligada ao progresso e às soluções para os desafios contemporâneos.
Author: Language: pt-br Episodes: 100

SBQast
Podcast Episodes
SBQast 111:  Reflexões sobre populações femininas desassistidas [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:06
A 46ª RASBQ terá uma programação robusta em termos científicos, mas sem deixar de lado as pessoas que fazem a ciência. O Núcleo Mulheres SBQ preparou um simpósio inédito sobre Populações femininas desassistidas, em que s…
SBQast 110 - Química: Ligando ciências e neutralizando desigualdades [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:54
O tema da 46ª RASBQ tem significados científicos e sociais. Ao mesmo tempo que toca na questão dos 100 anos da formulação das teorias ácido-base, as reações de neutralização, também toca na realidade brasileira. Somos um…
SBQast 107 – Movimento Química Pós-2022 entra em nova etapa [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:05
O Movimento Química Pós-2022 – Sustentabilidade e Soberania, liderado pela SBQ, segue firme e forte. Depois das ações do ano passado - Lançamento de números especiais das revistas JBCS, RVq e QNEsc; Concurso Nacional de…
SBQast 106 – Pesquisa e extensão em aldeias Yanomami [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:24
A professora Tereza Cristina Souza de Oliveira (UFAM) desenvolve um trabalho de pesquisa e extensão junto a aldeias Yanomami, com o objetivo de medir o nível de mercúrio em diferentes pontos ao longo do rio Marauiá, na r…
SBQast 105 – Um copo contra o estupro [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:49
Quatro alunas do 2ª ano do Ensino Médio do colégio SESI Gravataí, no Rio Grande do Sul, desenvolveram um copo com reagente químico capaz de identificar a presença da droga GHB (Ácido Gama Hidroxibutírico), conhecido popu…
SBQast 102 - O papel da Química contra os criminosos [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:40
Químicos e químicas estão trabalhando intensamente na análise de dna e resíduos encontrados nas sedes dos Três Poderes, em decorrência dos ataques de 8 de janeiro. O professor Claudio Martin Pereira de Pereira (UFPel) fa…