Autoconhecimento e a Teoria dos Setênios

Em Sheila de Oliveira Psicóloga, a psicóloga e mentora Sheila de Oliveira Psi conduz conversas que mergulham nos detalhes práticos do bem-estar mental e do desenvolvimento profissional. A proposta deste podcast é criar um espaço de reflexão onde os ouvintes encontrem não apenas conceitos, mas ferramentas aplicáveis ao dia a dia. Os episódios giram em torno da integração entre saúde psicológica, carreira e até mesmo a dimensão física do autocuidado, reconhecendo que essas áreas estão profundamente conectadas. A ideia é explorar como o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho não é um objetivo distante, mas um processo contínuo de ajustes e autoconhecimento. Ao escutar, você encontrará discussões sobre como gerenciar ansiedades no ambiente profissional, cultivar resiliência, estabelecer limites saudáveis e manter a motivação para os cuidados com o corpo e a mente. Sheila aborda esses temas com uma linguagem acessível, partindo de sua experiência clínica e de mentoria, sempre com um olhar voltado para a ação concreta. A escuta se torna um momento para pausar e reconsiderar hábitos e pensamentos, com o intuito de fomentar uma existência mais plena e menos fragmentada pelas demandas externas. Este é um convite para um diálogo honesto sobre os desafios de buscar realização em múltiplas frentes, oferecendo insights que visam promover uma transformação genuína e sustentável em quem ouve.