#272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer

#272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer

Author: Christoph Strasser, Florian Kraschitzer & Podcastwerkstatt December 18, 2025 Duration: 1:25:31
In der neuesten Episode von "Sitzfleisch" geht es um die Vor- und Nachteile von Trainingslagern. Straps und Flo teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Anekdoten, insbesondere über die Freuden des Radfahrens auf Gran Canaria und anderen Rennrad Destinationen im warmen Süden. Was ist bei Trainingslagern am wichtigsten? Das richtige Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden, aber auch einmal losgelöst vom Alltags-Hamsterrad einfach nach Lust und Laune das Radfahren zu genießen und gedanklich einmal richtig loszulassen. Trainingslager bieten nicht nur eine intensive Möglichkeit, die Fitness zu steigern, sondern können auch mit Erkundungstouren und Streckenbesichtigungen für zukünftige Rennen verbunden werden. Nur bei der Auswahl der richtigen Pizza lohnt es sich genau nachzudenken. Flo und Straps haben sich zu diesem Thema auch Experten Inputs von Coach Max Kinzlbauer geholt, um euch die besten Tipps zur optimalen Planung und Durchführung eines Trainingslagers geben zu können. Besonders wichtig sind nämlich nicht nur die Tage am Rad, sondern schon die Tage vor der Abreise und vor allem die Rückkehr in den Alltag. Unser Aufruf: Wir haben da eine Idee, die noch nicht konkret ist, aber wir würden gerne wissen, ob es Frauen aus Österreich gibt, die nächstes Jahr beim Transcontinental an den Start gehen. Wenn ja, bitte kontaktiert uns per Email oder über die sozialen Medien! Dann können wir uns einmal kennenlernen und austauschen!

Manchmal geht es beim Radsport nicht um Sekunden, sondern um Tage und Nächte im Sattel. Genau in dieser Welt des Ultracycling bewegt sich der Sitzfleisch Podcast. Hier unterhalten sich der Ultracycling-Profi Christoph Strasser und Florian Kraschitzer, der früher Strassers Betreuer war und heute selbst erfolgreich an den härtesten Langstrecken-Rennen teilnimmt. Ihre Gespräche sind weit mehr als reine Rennanalysen; sie tauchen tief ein in die Philosophie des "Weitradlfoan", ob nun mit Unterstützung oder ganz auf sich allein gestellt. Man hört ihnen zu, wie sie über Training sprechen, über die mentale Taktik bei 1200 Kilometern nonstop und über die ganz eigenen Momente, die nur entstehen, wenn der Körper längst seine Grenzen überschritten hat. Dieser Podcast handelt vom Leben auf dem Rad, von der Stille einsamer Passstraßen und der Gemeinschaft einer Szene, die Extremsport als Lebensart versteht. Die Idee zu Sitzfleisch entstand schon während der ersten gemeinsamen Abenteuer, und diese Ursprünglichkeit spürt man in jeder Folge. Für alle, die verstehen wollen, was jenseits der Uhrzeit noch zählt, wenn man sich wochenlang nur vorwärts bewegt, bietet dieser Dialog eine einzigartige Perspektive. Es ist die ungeschminkte, erfahrungsgesättigte Unterhaltung zweier Menschen, die wissen, wovon sie reden-und die dieses Wissen packend weitergeben.
Author: Language: German Episodes: 312

Sitzfleisch
Podcast Episodes
#30 - Straps und Flo mit Lex Karelly - Teil 2 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:20
Weil Lex Karelly so viel zu erzählen hat, haben wir uns entschieden, noch eine weitere Episode zu produzieren. Zum Schluss gibt es noch ein paar Outtakes aus der Produktion dieser Episode.
#29 - Straps und Flo mit Lex Karelly [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:09
Lex Karelly war beim Race Across America 8 von 9 Mal dabei. Lex ist nicht nur ein treues Team-Mitglied sondern auch ein begnadeter Fotograf, der neben Stars und Sternchen aus Sport und Gesellschaft auch Christoph Strasse…
#28 - 2 Finisher, 1 Sieger [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:58
Christoph Strasser gewinnt das Race Around Niederösterreich. Die Durchschnittsgeschwindigkeit auf den 600 Kilometern beträgt 34,7 km/h. Er kommt nach 17 Stunden und 30 Minuten ins Ziel. Flo Kraschitzer braucht für die St…
#27 - Es hat sich ausgehummelt [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:01
"Es hat sich ausgehummelt!" So beschreibt Flo sein Problem beim zweiten Teil vom Race Around Niederösterreich. Während er am Zahnfleisch in Richtung Ziel nach Weitra radelt, ist Christoph Strasser auf Kurs. Hol' dir das…
#26 - Arschkalt durch die Nacht [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:15
„Es ist arschkalt, bist du wahnsinnig!“ Christoph Strasser fährt mit der kurzen Hose beim Race Around Niederösterreich durch die kalte Herbstnacht. Was ist in den ersten Stunden passiert, wie geht ein Überholmanöver vons…
#25 - Race Around Niederösterreich - das Duell Flo vs Christoph [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 46:09
Christoph Strasser und Florian Kraschitzer haben sich nach dem Race Around Austria auf die nächste Aufgabe vorbereitet. Das Race Around Niederösterreich stand auf dem Programm. Nur diesmal war Kraschitzer nicht im Team S…
#24 - Fragen über Fragen zur zweiten Staffel [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:13
Das Staffelfinale von "Sitzfleisch" beinhaltet vor allem sehr viele Antworten von Christoph Strasser und Florian Kraschitzer. Das Race Around Austria 2020 ist damit abgeschlossen und der Fokus liegt schon wieder auf der…
#23 - Eiskalt ins Ziel [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:29
Christoph Strasser hat das Race Around Austria nicht nur gewonnen, sondern auch noch einen Streckenrekord aufgestellt. Nach 3 Tagen, 11 Stunden und 26 Minuten fährt er und seine Crew über die Ziellinie. Es gibt jedoch zw…
#22 - Das Duell mit Nicole Reist [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:54
Die letzte Schlafpause bekommt Christoph Strasser beim Race Around Austria auf dem Weg zum Faschinajoch. Er und sein Team sind noch immer voll im Plan und haben zudem nur noch einen einzigen Teilnehmer vor sich. Genauer…
#21 - Eine geile Schicht [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:56
Christoph Strasser ist beim Race Around Austria auf der Silvretta Hochalpenstraße unterwegs und auf Rekordkurs. Bevor es aber in dieser Episode um das härteste Radrennen Europas geht, philosophieren Christoph Strasser un…