#272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer

#272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer

Author: Christoph Strasser, Florian Kraschitzer & Podcastwerkstatt December 18, 2025 Duration: 1:25:31
In der neuesten Episode von "Sitzfleisch" geht es um die Vor- und Nachteile von Trainingslagern. Straps und Flo teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Anekdoten, insbesondere über die Freuden des Radfahrens auf Gran Canaria und anderen Rennrad Destinationen im warmen Süden. Was ist bei Trainingslagern am wichtigsten? Das richtige Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden, aber auch einmal losgelöst vom Alltags-Hamsterrad einfach nach Lust und Laune das Radfahren zu genießen und gedanklich einmal richtig loszulassen. Trainingslager bieten nicht nur eine intensive Möglichkeit, die Fitness zu steigern, sondern können auch mit Erkundungstouren und Streckenbesichtigungen für zukünftige Rennen verbunden werden. Nur bei der Auswahl der richtigen Pizza lohnt es sich genau nachzudenken. Flo und Straps haben sich zu diesem Thema auch Experten Inputs von Coach Max Kinzlbauer geholt, um euch die besten Tipps zur optimalen Planung und Durchführung eines Trainingslagers geben zu können. Besonders wichtig sind nämlich nicht nur die Tage am Rad, sondern schon die Tage vor der Abreise und vor allem die Rückkehr in den Alltag. Unser Aufruf: Wir haben da eine Idee, die noch nicht konkret ist, aber wir würden gerne wissen, ob es Frauen aus Österreich gibt, die nächstes Jahr beim Transcontinental an den Start gehen. Wenn ja, bitte kontaktiert uns per Email oder über die sozialen Medien! Dann können wir uns einmal kennenlernen und austauschen!

Manchmal geht es beim Radsport nicht um Sekunden, sondern um Tage und Nächte im Sattel. Genau in dieser Welt des Ultracycling bewegt sich der Sitzfleisch Podcast. Hier unterhalten sich der Ultracycling-Profi Christoph Strasser und Florian Kraschitzer, der früher Strassers Betreuer war und heute selbst erfolgreich an den härtesten Langstrecken-Rennen teilnimmt. Ihre Gespräche sind weit mehr als reine Rennanalysen; sie tauchen tief ein in die Philosophie des "Weitradlfoan", ob nun mit Unterstützung oder ganz auf sich allein gestellt. Man hört ihnen zu, wie sie über Training sprechen, über die mentale Taktik bei 1200 Kilometern nonstop und über die ganz eigenen Momente, die nur entstehen, wenn der Körper längst seine Grenzen überschritten hat. Dieser Podcast handelt vom Leben auf dem Rad, von der Stille einsamer Passstraßen und der Gemeinschaft einer Szene, die Extremsport als Lebensart versteht. Die Idee zu Sitzfleisch entstand schon während der ersten gemeinsamen Abenteuer, und diese Ursprünglichkeit spürt man in jeder Folge. Für alle, die verstehen wollen, was jenseits der Uhrzeit noch zählt, wenn man sich wochenlang nur vorwärts bewegt, bietet dieser Dialog eine einzigartige Perspektive. Es ist die ungeschminkte, erfahrungsgesättigte Unterhaltung zweier Menschen, die wissen, wovon sie reden-und die dieses Wissen packend weitergeben.
Author: Language: German Episodes: 312

Sitzfleisch
Podcast Episodes
#246 – Auf geht’s zum TCRNo11 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:35:10
Nun ist es soweit, Flo und Straps sind bereits in Santiago de Compostela, und haben vor der Abreise noch einmal über die letzten Vorbereitungen zum TCR geplaudert.
#245 - Elena Rochs Rennabenteuer [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:28:18
Elena Roch ist zum dritten Mal bei Sitzfleisch zu Gast – nach Folge 50 und Folge 177. Und auch diesmal war der Anlass klar: Es ist schon wieder was passiert. Nach einer kurzen Sprachnachricht, die uns Elena direkt aus Bo…
#243 - RAAM Sieger Philipp Kaider bei Straps und Flo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:26:16
Nach seinem sensationellen Debüt beim Race Across America ist Philipp Kaider wieder zu Gast bei Straps und Flo. In dieser Episode erzählt er, wie er sein erstes RAAM in unter neun Tagen gefinisht hat – und warum für ihn…
#242 – RAAM-Fazit mit Nebenwirkungen [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:00:24
Nach dem Race Across America kehrt wieder Alltag ein – und mit ihm die Gelegenheit zur Reflexion.
#241 - RAAM 2025 Tag 9 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:37
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.
#240 - RAAM 2025 Tag 8 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:13
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.
#239 - RAAM 2025 Tag 7 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:15
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.
#238 - RAAM 2025 Tag 6 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 53:40
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.
#237 - RAAM 2025 Tag 5 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:27
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.