220. Reto: 30 días de minimalismo

220. Reto: 30 días de minimalismo

Author: Saray November 2, 2025 Duration: 7:13

🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟
Más contenido exclusivo para ti en:
👉 patreon.com/somosminimalismo


Gracias por acompañarnos siempre.
Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escribirme!
📩 Escribe a: minimalismologia@gmail.com


📬 Suscríbete a nuestra Newsletter para recibir todo el contenido directamente en tu correo:
👉 ¡Apúntate aquí!


🌿 Descuentos exclusivos para ti:
¡Disfruta de un descuento en la web de Cero Residuo con el código SOMOSMINIMALISMO!
👉 Visita Cero Residuo aquí

Y también descuentos en Saguaro:
👉 Compra en Saguaro aquí


¡Gracias por ser parte de esta comunidad minimalista! 🙏✨


RETO 30 DÍAS DE MINIMALISMO:


• Día 1: Elige una superficie visible (una mesa, encimera o estantería) y deja solo

lo esencial.

• Día 2: Dona, vende o recicla una prenda que no te haga sentir bien.

• Día 3: Borra 10 fotos del móvil que ya no necesites.

• Día 4: Pasa un día sin comprar nada.

• Día 5: Revisa tu bolso o mochila y quédate solo con lo que realmente usas.

• Día 6: Limpia un cajón o estante que sueles evitar.

• Día 7: Dedica 10 minutos a respirar sin distracciones ni pantallas.

• Día 8: Desuscríbete de boletines o correos que no lees.

• Día 9: Dona un libro que ya hayas leído o no te interese conservar.

• Día 10: Revisa tus redes sociales y deja de seguir a cuentas que no te aporten.

• Día 11: Tira cosméticos o productos caducados.

• Día 12: Elige una zona del hogar para mantener despejada todo el día.

• Día 13: Haz una limpieza digital: elimina apps que no uses.

• Día 14: Escribe tres cosas por las que te sientas agradecida hoy.

• Día 15: Revisa tus papeles y documentos. Guarda solo los necesarios.

• Día 16: Apaga el móvil una hora antes de dormir.

• Día 17: Dona algo que tengas repetido.

• Día 18: Dedica un día sin televisión o sin redes sociales.

• Día 19: Ordena tus archivos digitales o escritorio del ordenador.

• Día 20: Revisa tus hábitos de consumo: ¿qué podrías reducir o eliminar?

• Día 21: Pasa 10 minutos en silencio observando tu entorno.

• Día 22: Revisa tus utensilios de cocina: ¿qué no usas realmente?

• Día 23: Limpia tu cartera o monedero.

• Día 24: Dedica tiempo a algo que te aporte calma (leer, caminar, meditar…).

• Día 25: Dona algo que alguien más pueda necesitar ahora.

• Día 26: Revisa tu calendario o agenda y elimina compromisos innecesarios.

• Día 27: Agradece y disfruta un espacio libre de objetos.

• Día 28: Revisa tu lista de deseos o compras pendientes: ¿qué ya no necesitas?

• Día 29: Escribe cómo te has sentido durante el reto.• Día 30: Celebra tu progreso. Observa el cambio en tu entorno y en ti misma.


En medio del ajetreo diario, Somos Minimalismo surge como una pausa intencional, un lugar al que acudir para recordar que lo esencial necesita espacio para respirar. Acompañada por Saray, este podcast se publica dos veces por semana y funciona como una guía práctica y reflexiva hacia una existencia más consciente. No se trata solo de deshacerse de objetos, sino de examinar todo aquello que, de manera tangible o invisible, ocupa un lugar que ya no le corresponde. A lo largo de los episodios, se comparten historias personales y aprendizajes que iluminan el camino de soltar lastre, haciendo hincapié en que el orden exterior es, en realidad, un reflejo del interior. Escuchar este podcast es como tener una conversación sincera con una amiga que comprende la complejidad de simplificar. Saray ofrece pequeños recordatorios accionables que nos animan a vivir con mayor propósito, desplazando el foco desde la acumulación hacia la plenitud. Cada tema explora cómo crear una vida que sienta genuinamente propia, liberada de expectativas ajenas y cargas innecesarias. La esencia de Somos Minimalismo reside en esa búsqueda compartida de autenticidad, donde reducir el ruido permite escuchar mejor nuestra propia voz. Es un recurso para quien desea transformar su día a día, encontrando claridad y calma a través de decisiones más deliberadas en todos los ámbitos de la vida.
Author: Language: es-es Episodes: 100

Somos Minimalismo
Podcast Episodes
269. Rutina de mañana [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:27
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
268. Organización diaria [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:41
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
267. Consciencia para vivir con menos [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:15
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
266. Cómo gestionar los juguetes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:57
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
265. Consejos para eliminar lo que no sirve [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:34
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
264. 16 cosas que me gustan [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:21
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
263. Mis favoritos de marzo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:14
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
262. Las 5S [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:53
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
261. ¿No tenemos ambición? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:31
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…
260. Presión social y familiar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:19
🌟 ¡Ahora también nos vemos en Patreon! 🌟Más contenido exclusivo para ti en:👉 patreon.com/somosminimalismoGracias por acompañarme siempre.Si tienes algún tema en mente del que te gustaría que habláramos, ¡no dudes en escr…