Día Mundial de Lucha contra la Depresión con Ana Asensio

Día Mundial de Lucha contra la Depresión con Ana Asensio

Author: Sonidos de Psicología January 9, 2025 Duration: 27:53
En conmemoración del Día Mundial de Lucha Contra la Depresión, el podcast “Sonidos de Psicología” presentó una entrevista con Ana Asensio, psicóloga sanitaria, doctora en neurociencia y coordinadora de la sección de Psicología Clínica, la Salud y la Psicoterapia del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Durante la conversación, se exploraron los aspectos más relevantes de la depresión como trastorno del estado de ánimo. Asensio explicó que la depresión es un trastorno multicausal que afecta significativamente la vida de quienes lo padecen. Aunque no se dispone de una prueba empírica para diagnosticarla, su identificación se basa en manifestaciones clínicas como la tristeza persistente, la falta de energía, la dificultad para concentrarse y el desinterés por actividades cotidianas. Subrayó que la intervención temprana es clave para evitar que la depresión progrese a estadios más graves. La experta abordó también el papel del psicólogo en el tratamiento de la depresión, destacando la psicoterapia cognitivo-conductual como una de las herramientas más eficaces. Asimismo, enfatizó la importancia de complementar la terapia con hábitos de vida saludables, como el ejercicio, la buena alimentación, la higiene del sueño y el fortalecimiento de las redes sociales. En su mensaje final, Asensio instó a las personas a no esperar para buscar ayuda y a derribar el estigma asociado a los problemas de salud mental. También animó a los familiares y amigos de quienes padecen depresión a brindar apoyo y facilitar el acceso a profesionales. "El dolor compartido es medio dolor. Habla y busca ayuda. No te quedes solo con esto", concluyó. Podeis encontrar la guía realizada el año anterior aquí: https://www.copmadrid.org/web/actualidad/noticias/2347/13-enero-dia-mundial-la-lucha-contra-depresion

A través de Sonidos de Psicología se abre una conversación necesaria sobre el mundo que nos rodea, pero vista desde un ángulo íntimo y profesional. Producido por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, este podcast utiliza la psicología como una lente para examinar los temas que definen nuestro día a día, no como una teoría abstracta, sino como una herramienta práctica para descifrar las motivaciones, emociones y conductas detrás de las noticias y las experiencias comunes. Lo que se escucha aquí son análisis profundos y accesibles, donde las historias personales y las voces expertas se entrelazan para ofrecer claridad. No se trata solo de explicar conceptos, sino de conectar con el lado más humano de los acontecimientos, preguntándonos el porqué de lo que observamos y sentimos. Cada episodio es como una ventana que, abierta con cuidado, permite entender mejor las complejidades de la vida moderna, desde las dinámicas sociales hasta los desafíos personales. En esencia, este espacio sonoro es un recurso para quien busca comprender, no solo juzgar, los fenómenos que nos impactan, haciendo de la psicología una compañera cercana en la interpretación de la realidad.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Sonidos de Psicología
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