„Reset für Körper & Kopf – Fastenzeit, stille Entzündungen & neue Energie“

„Reset für Körper & Kopf – Fastenzeit, stille Entzündungen & neue Energie“

Author: Meike Grabher February 19, 2026 Duration: 22:40
Ein intensives Kick-off-Event liegt hinter uns: Mit inspirierenden Impulsen von Joey Kelly, Jörg Löhr, Jochen Schweitzer und Stargast Ralf Möller starten wir gemeinsam mit unserer Community in die Fatburn- Challenge. In dieser Folge von Sunspired geht es jedoch um mehr als Motivation – es geht um einen echten Reset. Wir sprechen über: was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen warum chronischer Stress und Blutzuckerspitzen unseren Körper belasten wie strukturierte Ernährung und bewusste Essenspausen helfen können welche anti-entzündlichen Lebensmittel sich nach der Challenge eignen warum Cortisol eine zentrale Rolle spielt und wie Atemübungen, Spaziergänge und kleine Routinen das Nervensystem regulieren

In SUNspired-dein SUN Minimeal Podcast geht es um die praktische Umsetzung eines gesunden Lebensgefühls. Moderiert von Meike Grabher, taucht dieser Podcast in die Welt von SUN Minimeal ein und verbindet das Thema mit ganzheitlichen Ansätzen. Es geht nicht um strenge Diätpläne, sondern darum, wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und kleine, alltagstaugliche Routinen ineinandergreifen, um nachhaltig mehr Energie und Wohlbefinden zu schaffen. Du hörst konkrete Ideen, wie sich Fitness und bewusste Ernährung ohne großen Aufwand in einen vollen Tag integrieren lassen. Dieser Podcast versteht sich als Quelle für Inspiration in kompakten Formaten-für alle, die ihren Lifestyle Schritt für Schritt positiv verändern möchten. Die Gespräche und Tipps drehen sich um reale Alltagssituationen und zeigen, wie ein aktiver Lebensstil für jeden erreichbar ist. Dabei bleibt SUN Minimeal als praktischer Baustein für eine vollwertige Ernährung natürlich ein zentrales Thema. Wenn du Lust hast, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Vitalität zu füllen, findest du hier regelmäßig neue Impulse.
Author: Language: de-de Episodes: 32

SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast
Podcast Episodes
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Viele Menschen achten auf ihre Ernährung, treiben Sport – und fühlen sich trotzdem oft müde oder haben Schwierigkeiten beim Abnehmen. Ein möglicher Grund können stille Entzündungen im Körper sein. Diese sogenannten Low-G…