Gabriel Klauberg (@gknutri): do triatlo ao trail, cirurgia de ponte safena e como treinar o intestino para tolerar high carb

Gabriel Klauberg (@gknutri): do triatlo ao trail, cirurgia de ponte safena e como treinar o intestino para tolerar high carb

Author: Nathan Gossenheimer April 10, 2025 Duration: 1:03:02

Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.

No episódio de hoje, eu recebo o Gabriel Klauberg, nutricionista esportivo, triatleta e também apaixonado por trilhas. A gente começa falando sobre o que fez ele sair do asfalto e encarar as montanhas, e como foi essa primeira experiência no trail running correndo o Mountain Do Costão do Santinho.

Ele também compartilhou como foi sua estreia em provas longas nas montanhas com os 55 km da Mons, e como ele enxerga as diferenças de esforço entre o triatlo e o trail running – tanto na parte física quanto mental.

Claro que a gente também falou sobre nutrição, e aí o papo ficou ainda mais interessante: discutimos a estratégia de high carb (alto carboidrato) para endurance, os erros mais comuns que os corredores cometem em provas longas e ele compartilhou a estratégia que utiliza pra treinar os seus pacientes a conseguirem tolerar mais carboidrato durante as provas.

Ele ainda tem uma história de superação incrível no meio disso tudo: o Gabriel passou por uma cirurgia cardíaca de ponte safena há dois anos, ficou meses parado e voltou com tudo, completando três provas de Ironman 70.3, uma maratona e até uma ultramaratona depois da recuperação. Conversamos sobre o impacto dessa fase na cabeça dele como atleta e o que mudou em sua mentalidade desde então.

Foi um papo que misturou ciência, montanha, superação e paixão pelo esporte. Espero que curtam essa conversa com Gabriel Klauberg!


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No mapa das corridas de montanha, há uma trilha sonora feita de passos, respiração e histórias. O Trail Tropical é esse lugar, um espaço criado por Nathan Gossenheimer para ir além dos relatos de provas e mergulhar nas narrativas que formam o tecido vivo do trail e do ultra running no Brasil. Aqui, o fio da conversa desce serras, cruza rios e percorre longas distâncias, sempre em busca da pessoa por trás do número de peito. Cada episódio deste podcast é um encontro com atletas, organizadores, voluntários e personagens essenciais que, com seus pés no barro e na pedra, constroem dia após dia essa comunidade única. Ouvir é como fazer parte de uma longa conversa à beira da trilha, onde se descobre não apenas como treinar para uma subida íngreme, mas os motivos que levam alguém a encarar o cansaço e a beleza brutal desses desafios. É sobre a cultura que nasce nos aid stations, a filosofia por trás do sofrimento voluntário e as conexões que se formam entre floresta e asfalto. O Trail Tropical captura o espírito da modalidade em seu contexto específico, sob o sol e a umidade dos trópicos, revelando como o cenário brasileiro forja suas próprias lendas e aprendizados. A proposta é simples e profunda: conectar pessoas através das experiências reais que só quem corre longe e no terreno acidentado pode compartilhar.
Author: Language: pt-br Episodes: 50

Trail Tropical
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