As lesões musculares representam um grande desafio ao retornar aos treinos. A recuperação  exige paciência, um plano cuidadoso e acompanhamento profissional para evitar que  o reaparecimento da lesão torne  o músculo mais propenso a novos comprometimentos.

As lesões são  os principais desafios  no mundo do esporte,  segundo destaca Rossman Cavalcante , fundador e treinador sênior do Clube de Corrida  , assessoria esportiva especializada em  corrida de Rua . 

A corrida de rua é uma atividade que pode trazer uma série de benefícios aos praticantes, como fortalecimento do corpo, redução do estresse e controle do peso corporal, porém, quando não feita de maneira adequada e sem a supervisão de um especialista, ela pode ocasionar lesões nos membros inferiores.

Ainda com relação às corridas, cabe aos treinadores dessa modalidade esportiva,  controlar as cargas de treino , monitorar outras situações  de risco de lesões  , verificar se a   alimentação , o sono  e outros fatores  estão   adequados.

Na corrida ou em outras atividades esportivas é  fundamental que o retorno, depois de uma lesão,  seja gradual, com redução da intensidade, e que o praticante  sempre esteja atento  aos sintomas.

A dor, segundo o treinador Rossman Cavalcante , nunca  deve ser ignorada, pois a recuperação da lesão é mais complexa do que o alívio dos sintomas.A parceria entre  profissional de Educação Física  e  fisioterapeuta é fundamental .  

Confria a reportagem de  Márcia Vieira: