¿Sabes lo que tienes que hacer pero NO lo haces? (Hackea tu cerebro 🧠)

¿Sabes lo que tienes que hacer pero NO lo haces? (Hackea tu cerebro 🧠)

Author: Working Parents January 30, 2026 Duration: 27:52

¿Te sabes la teoría de memoria? ¿Te has leído todos los libros de hábitos y productividad? Y sin embargo... ¿sigues fallando a la hora de ejecutar? No te preocupes, no es que seas un desastre. Es que estás confiando en la Fuerza de Voluntad, y la ciencia ya ha demostrado que eso NO funciona (especialmente si eres un Working Parent agotado). En este episodio "exprés" (grabado entre reuniones y recogidas de cole), Mara y Jordi te dan la clave para pasar del "Saber" al "Hacer". Hablamos de: 🥦 La paradoja Brócoli vs. Pizza: Por qué tu cerebro racional pierde siempre contra tu cerebro primitivo (y cómo evitarlo). 🧠 Hackeo del Entorno: La regla de "Hacer difícil lo fácil" (como quitar las pilas al mando de la tele) y "Hacer fácil lo difícil" (como dormir con la ropa de deporte). 📝 La Técnica "If-Then": La herramienta científica que dispara tus probabilidades de éxito del 30% al 91%. 🤝 El poder del "Accountability Partner": Por qué fallarte a ti mismo es fácil, pero fallarle a otro no. 🛑 La Pausa de la Libertad: 5 segundos para desactivar la amígdala antes de gritar. Si estás cansado de prometerte cosas que no cumples, este episodio te da las herramientas para hackear tu propio sistema operativo. 📚 Libro recomendado: Hábitos Atómicos de James Clear. 🎧 Mención: Podcast de Huberman Lab sobre el alcohol. ¿Cuál es ese hábito que se te resiste? Cuéntanoslo en comentarios y te damos un truco. 👇


Mara y Jordi son pareja, padres y profesionales de recursos humanos, y su conversación fluye mejor entre los fogones de su propia cocina. De ahí nace Working Parents en la cocina, un espacio íntimo y sin guion donde desmenuzan la realidad de conciliar una carrera exigente con la crianza. Este podcast no ofrece fórmulas mágicas, sino charlas honestas sobre la logística caótica de los días, las emociones que surgen al repartir el tiempo, y cómo cuidar la pareja cuando el agotamiento es el invitado permanente. Escuchar cada episodio es como sentarse a la mesa con ellos para hablar de cómo rediseñar la vida sin perderse en el intento, aceptando que a veces el triunfo es simplemente llegar al final del día con una sonrisa. Con nuevos capítulos cada semana, es esa pausa necesaria para quienes saben que el tiempo es el bien más escaso. Dale al play, porque en la vida de unos padres que trabajan, hasta el momento para un café es un lujo bien aprovechado.
Author: Language: Spanish Episodes: 46

Working Parents en la cocina
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