¿Tener hijos es una m*erda? De víctima a protagonista | WPELC #21

¿Tener hijos es una m*erda? De víctima a protagonista | WPELC #21

Author: Working Parents November 22, 2025 Duration: 42:02

Hablamos sin filtros del mito más repetido (y más mal gestionado): “tener hijos es una m*erda”. Miramos los datos reales: como las 400-700 horas menos de sueño el primer año o la pérdida de identidad que sienten el 70% de las madres y el 40% de los padres, pero también el factor que más determina cómo vives la crianza: tu mentalidad.

Exploramos por qué la paternidad/maternidad actúa como un espejo brutal de tus automatismos: queja, victimismo, perfeccionismo, dopamina barata de “yo estoy peor que tú”, expectativas irreales, comparaciones y roles aprendidos. ¿La diferencia entre vivirlo como un infierno o como una ultra dura, sí, pero transformadora? Pasar de reaccionar en automático a elegir cómo quieres vivirlo. Bajamos al día a día: noches eternas sin dormir, discusiones repetidas, pérdida de espacio personal, miedo a desaparecer detrás del rol de padre/madre, frustración en pareja y el debate Cristina Pedroche (¿visibilización o victimismo?). Y te damos herramientas prácticas para pensar más lento, cortar el automatismo, y recuperar control incluso en los momentos más mierda.

Reto: “Una reacción menos en automático” Identifica una situación donde siempre reaccionas igual (queja, enfado, agobio). Cuando aparezca, para 6 segundos: respira y nombra lo que sientes. Elige una respuesta distinta, aunque sea mínima. Revisa al final del día cómo te has sentido tú… y cómo ha cambiado el ambiente.

Libro: Mindset — Carol Dweck. Fixed vs growth mindset: por qué tu mentalidad (no tus circunstancias) determina cómo vives la crianza.

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Mara y Jordi son pareja, padres y profesionales de recursos humanos, y su conversación fluye mejor entre los fogones de su propia cocina. De ahí nace Working Parents en la cocina, un espacio íntimo y sin guion donde desmenuzan la realidad de conciliar una carrera exigente con la crianza. Este podcast no ofrece fórmulas mágicas, sino charlas honestas sobre la logística caótica de los días, las emociones que surgen al repartir el tiempo, y cómo cuidar la pareja cuando el agotamiento es el invitado permanente. Escuchar cada episodio es como sentarse a la mesa con ellos para hablar de cómo rediseñar la vida sin perderse en el intento, aceptando que a veces el triunfo es simplemente llegar al final del día con una sonrisa. Con nuevos capítulos cada semana, es esa pausa necesaria para quienes saben que el tiempo es el bien más escaso. Dale al play, porque en la vida de unos padres que trabajan, hasta el momento para un café es un lujo bien aprovechado.
Author: Language: Spanish Episodes: 39

Working Parents en la cocina
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