#115 Akú úlohu v životnom štýle zohráva psychológia?

#115 Akú úlohu v životnom štýle zohráva psychológia?

Author: Zlatoš Family January 3, 2022 Duration: 18:52
Ako si nastaviť vlastnú psychológiu, postoje, presvedčenia či hodnotové systémy tak, aby sa nám darilo vytvoriť si celoživotne udržateľný životný štýl? Stačí nám pevnejšia vôľa či disciplína, u ktorých sa zdá, že ich je vždy nedostatok? Môžu s tým súvisieť aj nevyriešené traumy, závislosti alebo nedostatok lásky? Prečo problematika trvalého schudnutia či budovania excelentnej kondície nie je len o tom, čo jeme a ako sa hýbeme, ale aj o optimálnej psychológii v pozadí nášho vedomia? V tomto podcaste otváram rôzne zaujímavé otázky našej psychológie.

V rodinnom prostredí, kde sa otvárajú témy, o ktorých sa inde často len šepká, vzniká Zlatoš Family Podcast. Nie je to o jednoduchých odpovediach, ale o spoločnom hľadaní. Rozhovory a úvahy tu vedú k jednému základnému bodu: ak chceme zmeniť svet okolo seba, musíme najprv porozumieť sebe a hodnotám, ktoré nás skutočne riadia. Prečo sa tak často držíme zastaraných presvedčení a ako môžeme kultivovať také myšlienky, ktoré nás posunú vpred? Tento podcast slúži ako priestor pre takéto provokatívne otázky. Zlatoš Family v ňom rozoberá, ako naše každodenné záujmy, priority a kolektívne návyky formujú nielen náš osobný charakter, ale aj širšiu spoločnosť. Počúvaním môžete nájsť podnety pre hlbšie sebapoznanie, ktoré je základom pre skutočnú zmenu. Je to dialóg o zdraví mysle aj tela, pretože jedno bez druhého nefunguje. Ak vás zaujíma, ako prepojiť osobný rozvoj so snahou o lepšie spoločenstvá, tieto rozhovory vám ponúknu originálny pohľad. Každá epizóda je pozvánkou k premýšľaniu a skutočnej konverzácii, ktorá začína v rodine a môže sa rozšíriť ďalej.
Author: Language: Slovak Episodes: 50

Zlatoš Family Podcast
Podcast Episodes
#154 Ako žiť vitálny život v sedavej dobe [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:24:08
Moderný človek trávi väčšinu dňa v sede – v práci, doma aj za volantom – a pritom si ani neuvedomuje, akú cenu za to platí. Tento podcast odhaľuje, prečo nestačí riešiť len ergonómiu alebo správne držanie tela, ale je po…
#152 Akú má tvoje zdravie ekonomickú hodnotu? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:37:06
Čo je v otázkach budovania zdravia či kondície prvé? Je to disciplína, konzistentnosť a vytrvalosť alebo hodnotové nastavenie v ktorom mám jasno PREČO to robím, na čo to potrebujem a akú to má v mojom živote hodnotu? Zas…
#151 Ako optimalizovať stravu i pohyb detí? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:43
Ako my rodičia dokážeme zmeniť domáce či školské prostredie, ktoré formuje naše deti najviac? Prečo si potrebujeme uvedomiť, že vychovávame naše deti v prostredí ktoré je chudobné na pohyb a bohaté na nevýživné kalórie?…
#150 Existuje vôbec pokrok bez zdokonalenia ľudského charakteru? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12:08
Technický a hospodársky pokrok neustále napredujú – no ľudia nie sú šťastnejší. Prečo? Lebo progres jedným smerom sa spája s regresom v inom smere a celkovo stojíme na mieste. Ak vôbec existuje skutočný, trvalý a celkový…
#149 Ako sa stať užitočným vďaka výnimočnej fyzickej sile? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:13
Predstav si, že si niekoľkonásobný majster sveta v jednom z najnáročnejších športov. Roky si venoval drine, disciplíne a osobnému rastu. Dosiahol si slávu, uznanie aj medaily najvyššieho lesku. Ale je to naozaj všetko? M…
#148 Ako metabolická flexibilita ovplyvňuje tvoje zdravie? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:46
Čo presne metabolická flexibilita znamená a prečo dáva zmysel sa o ňu zaujímať? Aký má vplyv na náš každodenný život od sústredenia sa až po fyzický výkon? Ako sa dá zlepšovať a prečo na ňu zásadne vplýva hlad, chlad a h…
#147 Ako analyzovať svoj typ postavy? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:55
Ako veľmi dobre poznáš svoju typológiu postavy? Na aký šport sa hodí tvoje telo najviac? Na ktoré pohyby si predurčený talent? Čo ak ideál tvojej krásy (ženy) je úplne iný ako ten, na ktorý sa zameriavaš? Čo ak anabolick…
#146 Ako sa pozerať na pohyb a šport u detí? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:05
V tomto podcaste spolu s Tinou Zlatoš Turnerovou diskutujeme na rôzne aspekty pohybu a športovania detí. Na príklade našej dcérky ale aj celoživotných skúseností trénerskej praxe, hovoríme o možných postojoch k pohybu, k…
#145 Ako kvalita pohyb ovplyvňuje naše starnutie? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:46
V tomto video podcaste ma vyspovedali chalani z projektu TROSHKA. Pýtali sa ma na to, ako sa dá šíriť kultúra pohybu v školskom alebo firemnom prostredí, aby sme z toľkého sedenia nestrácali zdravie. Diskutovali sme o po…