#128 Ako ťa zodpovednosť ochráni pred depresiami?

#128 Ako ťa zodpovednosť ochráni pred depresiami?

Author: Zlatoš Family February 9, 2023 Duration: 49:14
Fascinujúci a poučný príbeh, ktorý by si mal vypočuť každý mladý človek. Zhováram sa s Lukášom S., ktorý v rokoch 2008 - 2012 navštevoval moje Parkour a Freerun tréningy v Bratislave. Keď začínal mal 14 rokov a opisuje to, ako ho moje tréningy formovali nielen po fyzickej, ale aj mentálnej stránke. Tak začína tá pekná časť príbehu. Pokračuje však ďalej a opisuje to, ako sa v jeho živote začali stracať ideály, ako začal potláčať realitu i pravdu, čo následne kompenzoval drogami, sexom alebo výberom nesprávnej partie ľudí. Vlastným myslením i konaním sa ocitol v depresiách a neskôr aj na hranici života a smrti (samovražda). Našťastie sa to zmenilo. Moral tohto príbehu a vyslovené myšlienky sú natoľko silné, že v nich každý nájde múdrosť, nádej a ponaučenie pre seba. Zistite ako Lukáš vyhral svoje vnútorné súboje a čo z toho plynie pre väčšinu mladých ľudí.

V rodinnom prostredí, kde sa otvárajú témy, o ktorých sa inde často len šepká, vzniká Zlatoš Family Podcast. Nie je to o jednoduchých odpovediach, ale o spoločnom hľadaní. Rozhovory a úvahy tu vedú k jednému základnému bodu: ak chceme zmeniť svet okolo seba, musíme najprv porozumieť sebe a hodnotám, ktoré nás skutočne riadia. Prečo sa tak často držíme zastaraných presvedčení a ako môžeme kultivovať také myšlienky, ktoré nás posunú vpred? Tento podcast slúži ako priestor pre takéto provokatívne otázky. Zlatoš Family v ňom rozoberá, ako naše každodenné záujmy, priority a kolektívne návyky formujú nielen náš osobný charakter, ale aj širšiu spoločnosť. Počúvaním môžete nájsť podnety pre hlbšie sebapoznanie, ktoré je základom pre skutočnú zmenu. Je to dialóg o zdraví mysle aj tela, pretože jedno bez druhého nefunguje. Ak vás zaujíma, ako prepojiť osobný rozvoj so snahou o lepšie spoločenstvá, tieto rozhovory vám ponúknu originálny pohľad. Každá epizóda je pozvánkou k premýšľaniu a skutočnej konverzácii, ktorá začína v rodine a môže sa rozšíriť ďalej.
Author: Language: Slovak Episodes: 100

Zlatoš Family Podcast
Podcast Episodes
Budeme dlhovekí alebo až nesmrteľní? (s Jurajom Bednárom) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 46:42
Čo ak môžeme žiť 200, 400 alebo 800 rokov? Aké vedecké technológie nám pomôžu žiť kvalitnejší a zdravší život? Ako sa zmenia naše postoje k životu či práci, vnímanie času, ľudí, rodiny či iných vecí pri zaručenej dlhovek…
Ako presvedčenia ovplyvňujú tvoj život? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:48
Nevidíme ich, a predsa majú nesmierne silný vplyv na náš život. O čo sa jedná? Sú to PRESVEDČENIA, ktoré formujú náš charakter, to, kým sme, ale aj to, kam v živote smerujeme. Niektoré presvedčenia nás oslabujú, iné posi…
Budujme spoločne lepšiu verziu sveta na spoločných
      hodnotách [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:44
Ako ťa tvoje hodnoty, ich poradie, okruhy záujmov a presvedčenia ovplyvňujú nie len na nový rok, ale po celý rok? Ako definovať lásku, domov či priateľstvo? Aké minimálne podmienky pocitu spokojnosti si nastaviť vo vzťah…
Ako zostať ZDRAVÝ v sedavom zamestnaní? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:00:28
Ako INOVOVAŤ kultúru prostredia, v ktorom pracujeme tak, aby sme ostali ZDRAVÍ aj v SEDAVOM zamestnaní? V prostredí chudobnom na POHYB a bohatom na NEVÝŽIVNÉ kalórie sa naše telo prispôsobuje týmto podnetom. VÝSLEDOK sa…
Naozaj sa treba otužovať? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:00
Otužovať či neutužovať? Ak áno tak vzduchom, sprchou, v saune alebo rovno v jazere? Ktorý typ adaptácie na chlad považujem za praktickejší? A prečo ak to s otužovaním budeš preháňať, nebudeš použiteľný/á a zbytočne sa ok…
Od kuluristiky k joge [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 53:50
S dobrý športovým genetickým základom sa Zuzka Zanová dostala až k vrcholovej kuluristike a po ukončení kariéry sa v Indii našla v joge. V bratislavskom jogovom centre vedie jedny z nakvalitnejších hodín a vo svojom veku…
Ako na intuitívne stravovanie a cvičenie? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:51
Koľko mám zjesť gramov tuku na obed? Aké dlhé pauzy mám robiť medzi sériami? Koľko vody mám vypiť? Existujú správne odpovede na tieto otázky? Kedy nastal čas začať sa stravovať a cvičiť intuitívne? Prečo ak si nezačneš b…
Anatómia vedomého myslenia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:21
Má zmysel zamýšľať sa nad tým, ako uvažujeme? Ako vyzerá náš vnútorný dialóg? Dominuje v ňom chaos či poriadok a usporiadanie? Prečo uznávať Murphyho zákony alebo zákony neporiadku je to najhoršie, čo môžeme akceptovať?…
Aktuálne dianie v našich projektoch [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:20
Pre niektorých z vás to je určite zaujímavé počúvanie. To, čo sa deje v pozadí našich projektov, nie je zvyčajne vidieť. Z podcastu sa dozviete, akým aktuálnym výzvam čelíme, na čo sústredíme pozornosť a kam smerujeme. V…
Zmeníme spoločne našu krajinu? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:32
Správna VÍZIA inšpiruje a mobilizuje ľudí k činu. Je to TÚŽBA po zmene, ktorú chceme vidieť v reálnom svete. Dáva nám DÔVODY ráno skoro vstať, tvrdo pracovať a tvoriť viac pre kolektívne DOBRO, ako len “hrabať” pre seba.…