Al Borde del Burnout #51
¿Estás viviendo el día a día o simplemente sobreviviendo hasta el siguiente?
"51. Vivir mejor cada día, para morir solo una vez." - Selva Komari
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En este episodio deAl Borde del Burnout, tengo el placer de conversar con Selva Komari, una gran amiga, compañera tutora en ISDI y una profesional que sabe lo que significa enfrentar el burnout. Selva comparte su experiencia personal y reflexiona sobre cómo la autoexigencia y la búsqueda constante de objetivos profesionales pueden alejarnos de lo más importante: vivir plenamente cada día.
A lo largo de nuestra conversación, Selva nos lleva por su viaje de cambios constantes, reinvenciones profesionales y momentos de estrés extremo. Pero también nos muestra cómo aprendió a establecer límites, escuchar su intuición y redefinir lo que significa el éxito: disfrutar del proceso, del presente y de la calidad de vida.
🔊Temas Destacados:
- De la autoexigencia al equilibrio: Cómo dejar de normalizar el estrés y priorizar el bienestar personal.
- Redefinir el éxito: Pasar de escalar posiciones a disfrutar del presente y de lo que realmente importa.
- El poder de la meditación: Cómo conectar con el presente para liberar la mente del ruido y reducir el estrés.
- Metas pequeñas para grandes resultados: Cómo establecer objetivos a corto plazo para disfrutar del proceso sin caer en la ansiedad.
- Calidad de vida y gratitud: Por qué aprender a valorar lo esencial puede transformar nuestra manera de vivir y trabajar.
🎧Por qué escuchar este episodio:
Si alguna vez te has sentido atrapado en la rutina o en la necesidad de alcanzar metas inalcanzables, este episodio te hará reflexionar sobre cómo vivir mejor cada día. Selva te invita a replantearte tus prioridades y a encontrar un equilibrio entre lo que haces y lo que eres.
🌟Recomendaciones de Selva Komari:
- Libro:El poder del ahora de Eckhart Tolle.
- Herramienta: Trello para organizar y priorizar tareas.
- Sistema: Meditación para encontrar calma y claridad mental.
- Nominado: Andrea Franco, quien ha vivido un cambio vital inspirador.
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