#079 – Saúde mental no isolamento

#079 – Saúde mental no isolamento

Author: Alô, Ciência? April 2, 2020 Duration: 56:13

Alô, alô! Com a pandemia do novo coronavírus e as medidas de isolamento social, estamos lutando para diminuir a propagação do vírus. Porém, como viver bem, sem sair de casa? Quais dicas podemos compartilhar? Como seguir com nossa rotina, produtividade e entretenimento?

Nesse episódio Lucas Andrade, Marx e Camila se juntam (remotamente, na quarentena) para falar sobre dicas de como viver de modo saudável nessa quartenta. O episódio também conta com a participação de Rafa Moritz e Beto Parro.

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Referências:

  1. ARTIGOS JORNALÍSTICOS
    1. Como fazer atividades físicas durante a pandemia
    2. O que fazer para proteger a saúde mental em meio à pandemia
    3. Desacelere: conteúdos para diminuir o ritmo, aprender e expandir seus horizontes informativos
    4. Covid-19: OMS divulga guia com cuidados para saúde mental durante pandemiaBR
    5. How to Practice Social Distancing – New Yorker
    6. Jornal USP – Como reorganizar a rotina pode ajudar sua saúde psíquica na quarentena
    7. Site para manter uma rotina de exercícios
  2. ARTIGOS CIENTÍFICOS
    1. (Brooks, 2020) “The psychological impact of quarantine and how to reduce it”
    2. Respiração consciente e meditação – (Bernardi, 2017) “Acute fall and long‐term rise in oxygen saturation in response to meditation”
  3. VÍDEOS
    1. Minutos Psíquicos – 4 Dicas para lidar com ansiedade em uma pandemia
    2. Respiração consciente (Monja Cohen)
    3. Dicas de Home office – Lorelay Fox

Peça do Rafa e do Beto – Incoscientemente

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  1. Alô, Ciência? #042 – “Ilusionismo, mágica e mentalismo
  2. Alô, Ciência? #078 – “Origens do novo coronavírus

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No laboratório, na rua ou no noticiário do dia, a ciência está em todo lugar, mas nem sempre é fácil entender como ela realmente funciona e por que deveria nos importar. É aí que entra Alô, Ciência?. Este podcast parte de uma pergunta simples-um "alô" curioso dirigido ao vasto universo do conhecimento-para desvendar os fios que tecem a pesquisa científica ao nosso cotidiano. A conversa vai além do jargão técnico, explorando como descobertas em biologia, física, sociologia ou meio ambiente ecoam diretamente nas nossas vidas, políticas e visões de mundo. Em cada episódio, a equipe do Alô, Ciência? mergulha em temas transversais, mostrando que um artigo publicado numa revista especializada pode ter ligações profundas com questões sociais, éticas e culturais que discutimos na mesa do jantar. Ouvir este podcast é como ter uma conversa franca e acessível com alguém que entende do assunto, mas se recusa a ficar trancado na torre de marfim. A proposta é clara: trazer o debate científico para um terreno comum, onde a complexidade é respeitada, mas nunca intimidante. A escuta revela histórias por trás dos dados, contextos que dão significado às fórmulas e, principalmente, reforça a ideia de que a ciência é uma construção humana, cheia de percalços, debates e relevância urgente. Se você já se perguntou sobre o impacto real de uma nova tecnologia ou como um conceito abstrato da academia molda a sociedade, encontrará aqui um espaço para reflexão informada e descontraída.
Author: Language: pt-br Episodes: 100

Alô, Ciência?
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