Ema Meçaj

Ema Meçaj

Author: FuturAL February 9, 2024 Duration: 15:04

Rëndësia e ushqimit në një këndvështrim mjekësor Podcast me Ema Meçaj e cila ndan me ne mesazhe të rëndësishme për një ushqyerje të shëndetshme.Të jesh i shëndetshëm nis nga zgjedhja jote se çfarë i lejon dhe çfarë duhet të mbajmë larg trupit tonë. Kujdes! Mos nguroni të derejtoheni tek mjeku spcialist për çdo çrregullim të të ngrënit. Trupi jonë ka nevojë për lëndë të ndryshme ushqyese në sasi të caktuara, pasi nevojat e secilit prej nesh janë të ndyshme, në varësi të moshës zhvillimit tonë fizik. Disa probleme shëndetësore që krijohen sot nga kequshqyerja janë obeziteti, anemia, anoreksia nevore, bulimia të cilat ndikojnë tek problemet shëndetësore të individit. Kujdesuni për veten dhe shëndetin tuaj. 

Në këtë podcast do të merrni këshillat e duhura për temat:

Si ndikon keq ushqyerja në sistemin tonë imunitar, tretës por dhe në sistemin tonë mendor.

Dieta e balancuar dhe me ushqime të shendetshme, do të ishte idealja për trupin tonë.

Si krijohet varësia nga ushqimet fast-food dhe cila do të ishte zgjidhja ideale për të hequr dorë nga këto ushqime. 

Ndërgjegjësimi i të rinjve për shëndetin fizik mendor dhe riprodhues.


Në një kohë kur shpesh theksohen vështirësitë, ekziston një dëshirë e thellë për të dëgjuar histori të ndryshme, të vërteta dhe plot frymëzim. Albanian Role Models është pikërisht ai hapësirë. Kjo iniciativë e organizatës FuturAL sjell në mikrofon persona nga të gjitha sferat e jetës-nga biznesi dhe teknologjia tek arti dhe puna sociale-të cilët kanë ndërtuar diçka të vlefshme. Çdo bisedë është e paketuar në një format unik dhe dinamik, i njohur si "19 minuta", i krijuar për të përqendruar dhe për të ofruar thelbin e udhëtimit të secilit mysafir pa humbje kohe. Në vend të leksioneve të gjata, do të gjeni tregime të ndera me sinqeritet për sfidat, vendimet e vështira dhe ato çaste të vogla kur dihej që ishte duke ndodhur diçka e rëndësishme. Nëpërmjet këtyre bisedave, ky podcast synon të ndezë një shkëndijë tek të rinjtë, duke u treguar se suksesi ka shumë formë dhe shpesh fillon me një ide të thjeshtë. Në çdo episode, dëgjuesit do të takojnë modele pozitive, shumicën e tyre nga toka shqiptare, duke treguar me shembull se çfarë mund të arrihet me këmbëngulje dhe pasion. Është një përmbledhje e vlerave reale dhe histori autentike, të destinuara jo vetëm për ata që ndjekin rrugën e biznesit, por për këdo që kërkon një frymëzim të pastër dhe të prekshëm.
Author: Language: Albanian Episodes: 83

Albanian Role Models
Podcast Episodes
Romina Xhaferi & Ornela Xhaferi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:14
Dietat jo gjithmonë zgjidhja e problemeve shëndetësore. Të rinjtë dhe influencimi nga mediat sociale. Mire apo gabim?! Podcast me Romina Xhaferi & Ornela Xhaferi dy motra të cilat ndajnë me ne eksperiencën e tyre drejt r…
Sengla dhe Enki Elia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:40
Podcast me Jesmina Sengla dhe Enki Elia të cilat mbrojnë dëshirat dhe dashurinë e tyre për ushqimin, por në forma të ndryshme.Dilema për të zgjedhur rrugën e një ushqyerje të shëndetshme apo të ndjekësh rrugën ku shijet…
Vangjush Bulli [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:12
Sporti dhe ushqyerja e shëndetshme janë dy elemente kyçe për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Nëse i kombinoni ato në mënyrë të përsosur, do të ndikoni pozitivisht në jetën tonë. Sporti është një mënyrë e shkëlqyer pë…
Alketa Çollaku [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:14
Ndryshimet në mendësi dhe hendeku midis brezave. Mësuesi si një vëzhgues i progresit apo edhe regresit social. Mësuese Alketa Çollaku ndan me ne eksperiencën e saj dhe na bën të reflektojmë për brezat dhe kontributin e m…
Silva Dervishi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:14
Podcast me Silva Dervishin diskutim lidhur me aktivizimin e të rinjve në mënyrën "të mësojmë duke bërë". Promovimi i serave dhe ambienteve ku të rinjtë mund të angazhohen duke u kujdesur vetë për kopshtin e tyre, duke ku…
Vitjona Begeja (Sesioni i dytë) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:32
Tema për këtë sesion të dytë podcasti është: "Fëmijët me Aftësi Ndyshe. Hapat që duhet të ndjekim për arsimimin e tyre, por jo vetëm". Ky podcast u realizua me Vitjona Begeja. Psikologe klinike e specializuar për problem…
Vitjona Begeja [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:36
Podcast me Vitjona Begeja. Psikologe klinike e specializuar për problematikat e zhvillimit të fëmijës dhe Spektrit të Autizmit. Drejtuese e Qendrës “Equilibrium”, organizatë jofitimprurëse e cila ka në fokusin e saj traj…
Marina Gusho [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:02
Marina Gusho e cila ka mbaruar studimet për Gjuhë-Letërsi në universitetin e Histori-Filologjisë, ndërsa ka përfunduar ciklin master për Mësuesi. Pjesë e projekteve të ndryshme me në qendër të rinjtë por dhe aktiviste pë…
Yllka Lipo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:59
Podcast me “Psikologji orientim profesional”. Anëtare e Regjistrit Themeltar të Urdhërit të Psikologut. Prej shtatë vitesh punon si psikologe shkolle, por njëkohësisht është dhe drejtuese e shërbimit Psiko-Sociala. “Arti…
Lorena Mato [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:39
Podcast me Lorena Mato, e cili ka kryer studimet e larta për Farmaci, aktualisht ndjek studimet e ciklit të tretë. Prej vitesh ushtron profesionin e farmacistes gjithashtu së fundmi ajo është pedagoge me kohë të pjesshme…