Romina Xhaferi & Ornela Xhaferi

Romina Xhaferi & Ornela Xhaferi

Author: FuturAL February 2, 2024 Duration: 15:14

Dietat jo gjithmonë zgjidhja e problemeve shëndetësore. Të rinjtë dhe influencimi nga mediat sociale. Mire apo gabim?! Podcast me Romina Xhaferi & Ornela Xhaferi dy motra të cilat ndajnë me ne eksperiencën e tyre drejt rrugës të një ushqyerje të shëndetshme.  Ato theksojnë se ushqyerja e shëndetshme është e rëndësishme për mirëqenien tonë fizike dhe mendore.  Gjithashtu japin përvojën e tyre jetësore, theksojnë se për të krijuar një dietë të shëndetshme, duhet të bazohet në burime të besueshme jo në “pseudo dieta” të postuara në media sociale. Një dietë e shëndetshme përfshin një gamë të gjerë ushqimesh, është e rëndësishme të keni parasysh se çdo person ka nevoja të ndryshme ushqimore në varësi të moshës, peshës, nivelit të aktivitetit fizik dhe gjendjes së shëndetit kështu që vetëm një ekspert ose dietolog mund të japë udhëzimet e duhura. Duhet të edukohemi personalisht rreth ushqimit dhe vlerave ushqimore. Të mësojmë për përmbajtjen e ushqimeve, efektet e tyre në trup dhe të krijojmë këndvështrime të shëndetshme mbi ushqimin.


Në një kohë kur shpesh theksohen vështirësitë, ekziston një dëshirë e thellë për të dëgjuar histori të ndryshme, të vërteta dhe plot frymëzim. Albanian Role Models është pikërisht ai hapësirë. Kjo iniciativë e organizatës FuturAL sjell në mikrofon persona nga të gjitha sferat e jetës-nga biznesi dhe teknologjia tek arti dhe puna sociale-të cilët kanë ndërtuar diçka të vlefshme. Çdo bisedë është e paketuar në një format unik dhe dinamik, i njohur si "19 minuta", i krijuar për të përqendruar dhe për të ofruar thelbin e udhëtimit të secilit mysafir pa humbje kohe. Në vend të leksioneve të gjata, do të gjeni tregime të ndera me sinqeritet për sfidat, vendimet e vështira dhe ato çaste të vogla kur dihej që ishte duke ndodhur diçka e rëndësishme. Nëpërmjet këtyre bisedave, ky podcast synon të ndezë një shkëndijë tek të rinjtë, duke u treguar se suksesi ka shumë formë dhe shpesh fillon me një ide të thjeshtë. Në çdo episode, dëgjuesit do të takojnë modele pozitive, shumicën e tyre nga toka shqiptare, duke treguar me shembull se çfarë mund të arrihet me këmbëngulje dhe pasion. Është një përmbledhje e vlerave reale dhe histori autentike, të destinuara jo vetëm për ata që ndjekin rrugën e biznesit, por për këdo që kërkon një frymëzim të pastër dhe të prekshëm.
Author: Language: Albanian Episodes: 50

Albanian Role Models
Podcast Episodes
RIGERTA LOKU -- Fermere [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:03
Rigerta Loku vjen nga një famije arsimtarësh, familje në të cilën arsimi ishte gjithmonë i pari. Rigerta Loku falë kësaj, pas mbarimit të shkollës së mesme në Mamurras u transferuar në Romë ku kreu një bachelor për Shken…
KEKE VAN DER WAL -- Urban planner/ Traveler [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:25
Keke van der Wal, from Netherlands, finishing master in urban studies, specialization in economic and cultural urban policy. Interested in post-socialist urban development. How urban environments responded to the identit…
ALBANA SHALA -   Writer/translator [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:31
Albana Shala was born in Shkodra and completed her higher studies in English Language and Literature at the Faculty of Foreign Languages ​​at the University of Tirana and in International Law at the Institute of Social S…
DAAN CFREFCOUR    -      YOUTUBER [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:27
Daan is a young, creative and abnormally driven person. Experienced in developing creative and groundbreaking concepts, event management, sales, marketing, e-commerce and online media creation. He has got lots of experie…
ELIS GJOSHA -. PROGRAMME MANAGER [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:20
Elis Gjosha graduated from high school and high school in England. It was 2011 when he graduated, and England was at the height of the financial crisis of those years. Therefore, as an Albanian student, it was very diffi…
OLA MITRE -    GAZETARE [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:57
Jemi sot me Ola Mitre, në një bisedë jo si të tjerat, flasim për punën e saj, për feminizmin, barazinë gjinore, sfidat e një gazetareje investigative e shumë gjëra të tjera. Por kush është Ola? Ola është gazetare pranë T…
Arjola Manreka - Psikologe [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:22
Jemi sot me Arjola Manrekën e cila ka një përvojë të gjerë në fushën e psikologjisë. Arjola mbaroi studimet bachelor për psikologji në Universitetin e Tiranës dhe më pas master për psikologe shkollore dhe organizacionale…
ERVIS ÇOTA [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:46
Jemi me Ervisin sot, me modelin e djalit, e të riut që prezanton më së miri veten e sesi duhet të jetë një i ri europian në një shoqëri europiane pa marrë parasysh se nga e ka prejardhjen apo cilit komunitet i takon. Erv…
XHESIKA MAÇI -   Gazetare/Shkrimtare [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:56
Ju prezantojmë sot Xhesika Maçin, gazetare, shkrimtare, skenariste prezantuese dhe është vetëm fillimi. E re në moshë por na ofron modelin, modelin që rrëzon stereotipet dhe ndërton frymëzim se me punë, talent e këmbëngu…
Arbër Kodra - Drejtor ekzekutiv-Open Mind Spectrum Albania (OMSA) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:53
---->Sot ne podkastet "Modele pozitive në sfidë me stereotipet" i nisim me një super model frymëzues që së shpejti do sjellë në treg diçka shumë të vlefshme që advokon për ndryshimin e mendësive e mentalitetit! Jemi me d…