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Creo firmemente que una parte importante de la falta de salud proviene de la desconexión cuerpo-mente. Lo veo cada día en los pacientes, dejan de atender al cuerpo, dejan de cuidarlo, dejan de sentirlo y eso les lleva en ocasiones a enfermarse. Es clave que entendamos que la mente esta conectada al cuerpo y a la inversa y que volvamos a conectarnos y a cuidar ambas partes. No hay cuerpo sano sin una mente sana.
En este episodio vamos a hablar sobre la relación cuerpo-mente. Para ello tenemos a una invitada top, la Dra. Rosa Molina, médico psiquiatra y divulgadora. Trabaja en el Hospital Universitario Clínico San Carlos (Madrid) y es Doctora por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente es una de las divulgadoras referentes en España sobre salud mental a través de su canal de Instagram @dr.rosamolina y dirige el podcast De piel a cabeza junto a su hermana y dermatóloga la Dra. Ana Molina. Además es autora del libro “Una mente con mucho cuerpo”, una auténtica biblia sobre la relación cuerpo-mente explicado desde la perspectiva científica.
¿Qué vas a aprender en este podcast?
- Por qué estamos tan desconectados del cuerpo hoy en día
- Cómo el “efecto placebo” explica la relación cuerpo-mente
- Si el malestar mental puede provocar síntomas físicos
- Cómo afecta el estrés al cuerpo
- Qué beneficios nos puede traer aprender a sentir nuestras emociones
- Cómo podemos empezar a mejorar nuestra conexión cuerpo-mente
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Rosa Molina en su cuenta de IG https://www.instagram.com/dr.rosamolina/ y puedes conseguir su libro en https://www.planetadelibros.com/libro-una-mente-con-mucho-cuerpo/334854
Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.
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