🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️

🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️

Author: Campus Coach June 1, 2023 Duration: 1:13:22
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻🌈 CHAPITRES : 👉🏼 06:59 IntroductionLa progression de Nico ⚡️ 👉🏼 13:37 Astuce #1Avoir une logique d'entraînement à long terme. 👉🏼 20:18 Astuce #2Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻‍♀️ 👉🏼 30:48 Astuce #3Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻‍♀️ 👉🏼 40:27 Astuce #4Améliorer sa méthode d'entraînement 💥 👉🏼 49:44 Astuce #5Travailler ses points faibles 🙄👉🏼 57:13 Astuce #6Faire preuve de patience ⏳👉🏼 59:07 Astuce #7Varier les plaisirs ⛰💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1

Plongez dans l'univers de la course à pied avec Campus Talk, le podcast audio de Campus Coach. Chaque mois, nous transformons nos discussions vidéo en un format parfait pour vos écouteurs, que vous soyez en train de courir, de vous déplacer ou de vous détendre. Ici, on détaille des méthodes d'entraînement concretes, on explore la philosophie qui se cache derrière chaque planification et on partage des retours d'expérience authentiques pour vous faire progresser. La motivation, souvent fluctuante, est aussi un de nos sujets de prédilection : nous décortiquons comment la cultiver au quotidien, au-delà des simples conseils superficiels. Ce rendez-vous mensuel est conçu pour les coureurs et coureuses passionnés qui cherchent à la fois de la substance pratique et une réflexion plus profonde sur leur pratique. Écouter ce podcast, c'est accéder à des conversations riches où l'aspect technique rencontre le mental, le tout dans le format intime et pratique de l'audio. Rejoignez la communauté de Campus Coach pour un accompagnement vocal qui va bien au-delà de la simple performance chronométrée.
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🥊 On démonte tes peurs d'avant-course ! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:17:15
À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte. Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱 Dans cet épis…