🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied !

🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied !

Author: Campus Coach April 27, 2023 Duration: 1:10:07
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️🌈 CHAPITRES : 👉🏼 09:50 Mythe #1 Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️ 👉🏼 21:16 Mythe #2Il faut boire pour éviter les crampes 💦 👉🏼 31:48 : Mythe #3No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥 👉🏼 38:46 : Mythe #4Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt 👉🏼 49:14 : Mythe #5 Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️ 👉🏼 55:29 : Mythe #6 On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s

Plongez dans l'univers de la course à pied avec Campus Talk, le podcast audio de Campus Coach. Chaque mois, nous transformons nos discussions vidéo en un format parfait pour vos écouteurs, que vous soyez en train de courir, de vous déplacer ou de vous détendre. Ici, on détaille des méthodes d'entraînement concretes, on explore la philosophie qui se cache derrière chaque planification et on partage des retours d'expérience authentiques pour vous faire progresser. La motivation, souvent fluctuante, est aussi un de nos sujets de prédilection : nous décortiquons comment la cultiver au quotidien, au-delà des simples conseils superficiels. Ce rendez-vous mensuel est conçu pour les coureurs et coureuses passionnés qui cherchent à la fois de la substance pratique et une réflexion plus profonde sur leur pratique. Écouter ce podcast, c'est accéder à des conversations riches où l'aspect technique rencontre le mental, le tout dans le format intime et pratique de l'audio. Rejoignez la communauté de Campus Coach pour un accompagnement vocal qui va bien au-delà de la simple performance chronométrée.
Author: Language: French Episodes: 47

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🥊 On démonte tes peurs d'avant-course ! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:17:15
À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte. Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱 Dans cet épis…