Liderazgo con Propósito: Gestión del estrés y resiliencia emocional | Casti Yuste (Ep 80)

Liderazgo con Propósito: Gestión del estrés y resiliencia emocional | Casti Yuste (Ep 80)

Author: Alfonso Mauricio Salazar March 25, 2026 Duration: 34:34

¿Sientes que el estrés te está consumiendo, incluso cuando estás descansando en casa?

¿Crees que el agotamiento laboral se soluciona simplemente trabajando menos horas?

¿O quizás tu cuerpo ya te está enviando señales físicas como insomnio o tics nerviosos y las sigues ignorando?

En este episodio de Carrera Comercial, nos acompaña Casti Yuste, experta en gestión del estrés y bienestar.

Derribamos el mito de que el estrés es solo "tener mucho trabajo" y descubrimos la verdadera raíz del problema: la incongruencia entre lo que haces y tus valores fundamentales.

Descubre qué es el "Efecto Spillover", por qué la personalidad "Tipo A" es una bomba de tiempo para el Burnout, y cómo utilizar herramientas prácticas para bajar tus niveles de cortisol en minutos antes de una negociación importante.

En este episodio aprenderás:

  • El Estudio de la Clínica Mayo

  • El Efecto Spillover

  • Estrés Agudo vs. Crónico

  • Signos vs. Síntomas

  • Técnicas de Rescate Inmediato:

CAPÍTULOS:

00:00 Introducción al Estrés y su Definición

03:17 Diferenciando Estrés Agudo y Crónico

05:56 La Gestión del Estrés en la Vida Profesional

08:29 Identificación de Fuentes de Estrés

10:57 Valores y Estrés: La Incongruencia

13:16 Herramientas para Gestionar el Estrés

18:09 La Naturaleza del Estrés20:02 Estrategias para Gestionar el Estrés

23:03 Mindfulness y Ejercicio como Herramientas

24:57 Cambio de Perspectiva y Autoconocimiento

27:55 Resiliencia y Aprendizaje de los Fracasos

31:01 Cierre y Reflexiones Finales

SOBRE MI INVITADA:Casti Yuste es consultora y experta en bienestar organizacional, certificada en la metodología de "El Mapa del Estrés" y "El Valor de los Valores" del Dr. Simon Dolan. Radicada en Nueva York, ayuda a profesionales y equipos de trabajo a identificar las fuentes ocultas de su estrés y a trazar planes de acción amables para recuperar su calidad de vida y productividad.

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En Carrera Comercial con Alfonso Mauricio Salazar se explora la idea de que el trabajo profesional, lejos de ser una mera obligación, puede convertirse en la principal fuente de propósito personal. Alfonso Mauricio Salazar parte de una convicción profunda: servir a otros mediante acuerdos significativos constituye una de las formas más puras de ejercer el liderazgo. A lo largo de cada episodio, su objetivo es claro: proporcionar herramientas prácticas para que cualquier profesional pueda dominar su posición, transformando cada proyecto en un legado tangible y perdurable. Lo distintivo de este podcast es la fusión que propone; Salazar integra la mentalidad y la disciplina rigurosa de un atleta de alto rendimiento con las estrategias de gestión y ventas que él mismo aplica en el día a día dentro del mundo empresarial real. No se trata solo de teoría, sino de un entrenamiento continuo para la mente y las habilidades comerciales. Los oyentes encontrarán conversaciones centradas en la aplicación práctica, donde se desglosan metodologías para negociar, gestionar equipos y construir una carrera con significado más allá de los números. Este espacio está pensado para quienes buscan no solo crecer en ventas o en management, sino para aquellos que desean alinear su esfuerzo diario con un impacto genuino. Cada charla es un paso hacia esa maestría, haciendo de este podcast un recurso para la acción inmediata y la reflexión estratégica a largo plazo.
Author: Language: es-sv Episodes: 86

Carrera Comercial con Alfonso Mauricio Salazar
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