Ep. #30 - Temporada #02 - Veganos têm dificuldade para ganhar massa muscular com a musculação?

Ep. #30 - Temporada #02 - Veganos têm dificuldade para ganhar massa muscular com a musculação?

Author: Felipe Arruda Moura June 10, 2021 Duration: 6:23

O aumento da massa muscular ocorre como consequência do treinamento, principalmente da musculação. A literatura também traz evidências claras de que a ingestão de proteínas após o exercício físico favorece a hipertrofia. Porém, as proteínas são encontradas em grande quantidade nos alimentos de fonte animal como carne, leite e ovos. Será que, por causa disso, os veganos têm dificuldade em hipertrofiar?

 


O Ciência em Movimento surge da parceria entre o Prof. Dr. Felipe Arruda Moura e a Rádio UEL, criando um espaço onde a ciência do movimento é traduzida para o dia a dia. A proposta central é clara: desmistificar as últimas descobertas e novidades no vasto universo da Educação Física e do Esporte, mas sempre com os pés firmes no que há de mais recente em evidências científicas. Aqui, a linguagem técnica dá lugar a conversas acessíveis, pensadas justamente para quem não é especialista mas quer se informar de verdade. Ao longo dos episódios, você vai encontrar respostas para aquelas dúvidas comuns que surgem na comunidade sobre como praticar exercícios e esportes de forma mais segura, eficiente e prazerosa. O formato é dinâmico, misturando entrevistas com especialistas, a discussão de perguntas enviadas pelo público e a divulgação científica feita de maneira descomplicada. Este podcast é para quem acredita que cuidar da saúde e melhorar a performance não precisa ser um bicho de sete cabeças, e que o conhecimento, quando bem explicado, é a melhor ferramenta para transformar qualquer rotina de atividades. A cada conversa, o Ciência em Movimento convida você a repensar sua relação com o corpo e o movimento, guiado por informações confiáveis e um papo franco.
Author: Language: Portuguese Episodes: 71

Ciência em Movimento
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