#159 Escribir para sanar y un regalo

#159 Escribir para sanar y un regalo

Author: Lexa Malave December 9, 2020 Duration: 8:28

Hola! Confío en que estás bien. Que dentro de esta pandemia, encierro estés bien y te sientas bien. Te cuento que he comenzado a escribir en mi diario. Hace muchos años cuando comencé a seguir a varias mujeres empresarias mencionaban la importancia de hacer un journal, de un diario. Escribía una que otra página sin realmente tener una estructura ni disciplina. Te cuento que he comenzado. Y esto me ha servido como instrumento de sanación, liberación e inspiración. He descubierto que escribir me ayuda a canalizar mis ideas y mis emociones. Esta práctica me ayuda a conectar con mi lado instintivo, con la mujer salvaje que habita en mi. Recuerdo mis años de pre-adolescencia y adolescencia en los que escribía mucho. Recuerdo también las más de 100 cartas de amor que le escribí a un novio que tuve en la escuela superior. No supe cuántas cartas le escribí hasta que me las entregó años después de habernos separado.

Escribir este diario me ha ayudado a reconocer. Reconocer mis miedos, mis metas, mis bendiciones. Vivo y soy más consciente de mis días porque vivo los días con intención y gratitud.

Te dejo esta guía para que puedas comenzar tu diario. Búscala en mi Bio en Instagram. Puedes ajustarla como desees. Lo importante es que puedas comenzar a escribir.

Escríbeme tu opinión. Si te ha gustado y si ya escribes un diario.

Recuerda si este mensaje resuena contigo, estoy aqui para caminar, crecer y sanar juntas.


En Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar, Lexa Malave ha creado un espacio de conversación sincera que va más allá de los consejos genéricos. Aquí, el viaje de la crianza se explora como un proceso compartido de crecimiento, donde los aprendizajes son mutuos entre adultos y niños. La idea central es que para educar de manera consciente, primero es necesario un trabajo personal de sanación y autoconocimiento. Este podcast se sumerge en cómo nuestros propios patrones y historias influyen en la relación con nuestros hijos, y propone herramientas para romper ciclos y fomentar generaciones más equilibradas. A lo largo de los episodios, Lexa comparte reflexiones y también dialoga con especialistas en áreas como la educación emocional, el desarrollo infantil y el bienestar familiar. Las charlas son prácticas y empáticas, diseñadas para quienes buscan un acompañamiento en el día a día. No se trata de imponer un método único, sino de ofrecer perspectivas que inviten a criar con mayor intención y menos culpa. Escuchar este podcast es como tener a una compañera de camino que recuerda que, en el núcleo familiar, el bienestar de los padres y el de los hijos están profundamente entrelazados.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar
Podcast Episodes
#120 Decodificando el mensaje (Cont) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:33
Decifrando el mensaje detrás de las metas equivocadas/Mal comportamiento. Paso 2 y 3: Cómo reacciones y cómo reacciona tu hij@ Un abrazo, Lexa Creciendo como madres y padres. Un podcast diario de crianza y bienestar para…
119 digital detox [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:37
Y si te haces estas preguntas... Podemos estar siempre disponibles? Debemos estar siempre disponibles? Por qué buscamos esa distracción (redes sociales)? De qué nos queremos distraer? El miedo a perder o en inglés fear o…
#116 Decifrando el mensaje (metas equivocadas/mal comportamiento) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:46
* Episodio #116 Decifrando el mensaje detrás de las metas equivocadas/Mal comportamiento. Paso 1: Tus sentimientos Un abrazo, Lexa Creciendo como madres y padres. Un podcast diario de crianza y bienestar para ti mamá. Pa…
#115 Mal comportamiento? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:32
* 🌱Episodio #115 Mal comportamiento? Vamos a adentrarnos al mundo de nuestros hij@s para determinar si es un mal comportamiento o un momento de creatividad... Un abrazo, Lexa Creciendo como madres y padres. Un podcast di…
#114 La punta del Iceberg y lo que no vemos [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:02
Episodio #114 El comportamiento que se ve... Muchos comportamientos o metas equivocadas es lo que vemos en la superficie así como vemos la punta del iceberg. Debajo de todo eso hay algo más y mucho más grande. Qué ha…
#113 Ama al niño/niña que tienes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:37
Amar a la hija/hijo que tenemos sin etiquetas ni tratando de cumplir nuestros sueños por medio de ellas/ellos. Son únicas y como madres y padres debemos concentrarnos en ayudarles a construir una sana autoestima. Un abra…
#112 La musica en la crianza y como me apoya para mi crecimiento [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:37
Cuánto te gusta escuchar música? Para qué escuchas música? En casa escuchamos música para relajarnos, concentrarnos y conectar. Escuchamos casi de todo y tú? Déjame saber. Me encantará leerte. Un abrazo, Lexa Creciendo c…