30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamenti

30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamenti

Author: Luca Sadurny September 6, 2022 Duration: 18:17
Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast

In questo episodio vedremo:
- la trama di "Atomic Habits" di James Clear
- perché piccole abitudini quotidiane possono produrre risultati enormi nel tempo
- la regola del "migliora ogni giorno dell'1%"
- il modo più efficace e duraturo per formare nuove abitudini
- come costruire un’abitudine in 4 tappe
- le 4 leggi del cambiamento delle abitudini
- le migliori strategie per creare buone abitudini
- le migliori tecniche per eliminare le cattive abitudini
- conclusioni


RISORSE
✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)
> https://lucasadurny.com/podcast/


📖 Leggi gli articoli citati nel podcast
> Atomic Habits: https://lucasadurny.com/atomic-habits
> Il potere delle abitudini: https://lucasadurny.com/il-potere-delle-abitudini/

In Crescita personale con Luca Sadurny le conversazioni ruotano attorno a strumenti concreti e riflessioni profonde, partendo spesso dalle pagine di un libro per arrivare alla vita di tutti i giorni. Luca Sadurny esplora senza fretta i temi che toccano da vicino chi vuole investire su se stesso, dalla ricerca di una felicità più autentica alla costruzione di un successo personale e sostenibile. Gli episodi di questo podcast si addentrano nella pratica, offrendo strategie applicabili per organizzare meglio il proprio tempo o per sviluppare una maggiore consapevolezza finanziaria, sempre con un approccio onesto e lontano dalle formule magiche. Non si tratta di lezioni teoriche, ma di dialoghi che invitano all'azione, dove le idee si trasformano in piccoli passi concreti. Ascoltando, ci si immerge in un percorso a trecentosessanta gradi che riconosce la crescita personale come un lavoro continuo, fatto di curiosità e di scelte deliberate. È un invito a mettersi in discussione con pragmatismo, trovando in ogni puntata uno spunto per guardare alle proprie risorse e potenzialità con occhi diversi. La voce di Sadurny guida attraverso questi territori con chiarezza, creando uno spazio di confronto regolare per chi sente il desiderio di migliorare aspetti diversi della propria esistenza.
Author: Language: Italian Episodes: 98

Crescita personale con Luca Sadurny
Podcast Episodes
37 - "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:51
Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel- Perché sembriamo folli nella nostra gestione dei soldi, ma non…
35 - Obiettivi da raggiungere: come sceglierli efficacemente [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:17
Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastEcco gli argomenti principali di questo episodio:- Perché è meglio definire degli obiettivi piuttosto che formulare dei buoni propositi- La differenza…
33 - "De Brevitate Vitae": a lezione di gestione del tempo da Seneca [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:25
Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastEcco gli argomenti principali di questo episodio:- Di cosa parla il "De Brevitate Vitae" di Seneca- Perché la vita non è breve, ma siamo noi a renderl…
32 - "Il miracolo della presenza mentale" di Thich Nhat Hanh [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:03
Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa tratta "Il miracolo della presenza mentale"- perché devi praticare la presenza mentale- come avere più tempo per…
28 - "I Quattro Accordi" di Miguel Ruiz: sintesi e recensione [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:01
Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama de "I Quattro Accordi" di Don Miguel Ruiz- come veniamo addomesticati quando siamo bambini- perché dovremmo dire…