En este episodio de Familias Horribles conversamos con Josh Connolly, un líder en el ámbito de la salud mental y la sanación.
Como embajador de NACOA UK y autor de “It’s Them, Not You”, se ha convertido en una de las voces más influyentes sobre cómo sanar tras crecer con padres tóxicos, el trauma infantil y la disfunción familiar.
También es pionero en "breathwork", facilitando herramientas prácticas para reconectar con el cuerpo y recuperar la calma.
En esta increíble conversación con Josh Connolly exploramos temas como:
⭐️ Crecer con padres tóxicos y la sensación de ser “difícil de amar”
⭐️ La diferencia entre culpa y vergüenza
⭐️ Primeros pasos para sanar y salir de esos patrones
⭐️ El rol de la rabia y cómo entenderla
⭐️ La empatía y cómo puede transformarnos
⭐️ Reconocer tus derechos y la importancia de poner límites
⭐️ Encontrar y reconectar con tu verdadero yo
Un episodio profundo, honesto y esperanzador, para quienes buscan transformar heridas de la infancia en caminos de sanación.
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👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.
⬇️ Más información ⬇️
🌟 Josh Connolly 🌟
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English: It’s Them, Not You
Español: No eres tú, Son ellos
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🌟 Familias Horribles 🌟
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Las #familiashorribles existen.
Temas:
00:00 – Introducción & Extracto del libro de Josh Connolly
03:00 – Reconocer padres tóxicos
10:00 – ¿Por qué decir “tóxico”?
17:40 – Reconstruir tu identidad
22:30 – Ser auténtico y poner límites
34:10 – Culpa vs. vergüenza
43:40 – El poder de la ira
59:00 – Primeros pasos de sanación
01:03:00 – Respiración consciente
01:24:40 – Romper ciclos generacionales
