2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km

2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km

Author: ショートバージョン – GEEK_12 May 6, 2026 Duration: 0:00
曇っていて走り易かった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhea … 続きを読む 2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km

ランニングの一歩先へ、テクノロジーが切り拓く新しいスポーツの風景を探っていくショートバージョン-GEEK_12。この番組は、単なるトレーニングトークや最新ガジェットの紹介に留まりません。走ることの本質と、デジタルツールが私たちの身体感覚や記録、そしてコミュニティに与える影響を、スポーツとテクノロジーの交差点から深掘りします。ニュースとして伝えられる最新のスポーツ科学やウェアラブル端末の情報を、実際のランナー目線で咀嚼し、それが日常のランにどう活きるのか、あるいは時にはどう不要なのかを考えます。各回コンパクトにまとめられたこのポッドキャストでは、走りながらでも気軽に聞ける内容で、次のランが少しだけ楽しみになる発見を届けます。数字だけではない、テクノロジーを味方につけた、より豊かなランニングライフのヒントがここにあります。
Author: Language: Japanese Episodes: 32

ショートバージョン – GEEK_12
Podcast Episodes
2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:49
阪神流通センターでリカバリーラン。故障箇所はなく、筋肉痛もほとんど残っていない。 涼しい風が吹いて快適。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead p … 続きを読む 2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km
2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:13
新見市城山公園、満奇洞、勝山町並み保存地区を巡って帰った。 朝は昨晩食べたインディラでモーニング。最初メルヘンに行ったが、開店していない雰囲気だったので諦めたのだった。 満奇洞では2回頭を打った。帽子をかぶっていて良かっ … 続きを読む 2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km
2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12
一番のイベントは朝の高速で遭遇しました。それについては雑談でゆっくり。 津山加茂郷フルマラソンは暑い目の雲に覆われた一日で、予想よりはるかに快適でした。が… timeline 5:50 起床 6:15 スタート PAとS … 続きを読む 2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km
2166_2026/04/18 準備完了 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:19
chocoZAPに行って、帰りに日焼け止めとミネラルウォーター、菓子パン、バナナを買った。 ゼッケンをTシャツ、シューズにチップを付けた。これで出場の準備完了。 Youtube :Runcas180 twitter:@r … 続きを読む 2166_2026/04/18 準備完了
2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:00
明後日は暑さとの戦いになる事が確定。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_ … 続きを読む 2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km
2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:56
暑熱順化を進めるために昼頃にスタートしたが、乾いた風が吹いていてそれほど暑くなかった。日差しは強くて練習になったと思いたい。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram … 続きを読む 2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km
2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:10
夕方まで雨。歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日。 歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた。3ヶ月間隔は短過ぎるか。というか、悪くはないやろけど。 DJIのティーザー2本とGo … 続きを読む 2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP
2162_2026/04/14 五社ルートで暑熱順化 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:44
五社でボタンを空振りしていたらしい。電車の音が大きくてガーミンの動作音が聞こえなかった。 フィッシング詐欺DMが届いた危なかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instag … 続きを読む 2162_2026/04/14 五社ルートで暑熱順化 10.3km
2161_2026/04/13 散髪、筋トレ、配当金 7.7km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:05
午前中に雑用を済ませて、午後に走った。が、曇っていたので、思っていたほど暑くなかった。 chocoZAPでトレッドミル乗った方が汗かきそう。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 i … 続きを読む 2161_2026/04/13 散髪、筋トレ、配当金 7.7km
2160_2026/04/12 流通センターで暑熱順化ジョグ 12.0km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:28
天気は良かったが、気温が思ったより低く弱く乾いた風が吹いて快適だった。 もちろん、終盤にはシャワーが必要なくらいの汗をかいた。 今日はパリ・ルーベ。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas1 … 続きを読む 2160_2026/04/12 流通センターで暑熱順化ジョグ 12.0km