098. Nutrición Deportiva en Montaña para Mujeres Amateur de 40-45 años con Anna Grifols

098. Nutrición Deportiva en Montaña para Mujeres Amateur de 40-45 años con Anna Grifols

Author: Hacia lo Salvaje April 17, 2022 Duration: 1:10:55
Anna Grifols es Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, fundadora de Nutriexper y profesora de dietética y nutrición deportiva en la Universitat Rovira i Virgili. Anna no sólo ha sido una de las pioneras en nuestro país en nutrición deportiva sino que es una deportista nata experimentando en sus propias carnes lo que sus “chicos” viven en la montaña. En esta entrevista nos centraremos en la nutrición enfocada a una mujer de unos 40-45 años que hace deporte de montaña a nivel amateur. Y antes de pasar a hablar sobre cual tiene que ser el macronutriente base de la dieta que te sorprenderá, cual es el principal error de las deportistas que llegan a su consulta o qué sucede si te pasas con la proteína, conocerás un poco más Anna y te contará porque engordó más de 20 kilos en su embarazo, cómo hizo para ponerse en forma nada más dar a luz o por qué su hijo con 10 años fue capaz de hacer 40 km en bici. Anna te dará tips sobre qué alimentos meter en tu mochila para irte a un trekking o un viaje en bici de varios días, cómo adaptar tu alimentación a los ciclos de menstruación o la menopausia o varias razones para disminuir el consumo de carne. Para ver las notas del podcast: https://activewoman.es/podcast-hacia-lo-salvaje/ Para apuntarte a la comunidad Active Woman y recibir el regalico es aquí: https://activewoman.es/

En Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo se entrelazan las voces de quienes han decidido vivir de otra manera, creando un espacio de conversación tan necesario como el propio viaje. Este proyecto, que nace de la unión entre los viajes presenciales y la reflexión sonora, se centra en poner la vida en el centro, explorando con una mirada ecofeminista cómo relacionarnos con el mundo. Dado que el acto físico de viajar tiene sus límites-y así debe ser-, este podcast se convierte en la herramienta para amplificar y dar visibilidad a esas iniciativas reales que ya están construyendo alternativas en armonía con la Naturaleza. Cada episodio es como sentarse alrededor de un fuego compartido, un lugar para escuchar historias, dialogar y colaborar virtualmente con proyectos inspiradores. Aquí se reflexiona sobre los desafíos de nuestro tiempo, no desde la teoría abstracta, sino a través de los relatos concretos de comunidades y personas que están redefiniendo lo posible. Es una invitación a escuchar, aprender y conectar con formas de habitar el planeta que priorizan el cuidado, la sostenibilidad y la justicia, haciendo de cada sesión un viaje introspectivo y colectivo hacia lo esencial.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo
Podcast Episodes
149. Descubriendo Omán con Bita: cultura, mujeres y paisajes. [not-audio_url] [/not-audio_url]

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La aventura nos llama de nuevo, esta vez hacia un destino tan misterioso como fascinante: Omán. En este nuevo episodio de Hacia lo Salvaje, me siento alrededor del fuego con Bita, una mujer iraní valiente y resiliente, p…
147. Trekking Hacia lo Salvaje en Nepal: Caminando hacia la Igualdad [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Lo de hoy, ya te lo adelanto es un capítulo muy distinto, no va a haber ninguna entrevista, ni coloquio, esta vez vamos a viajar a través de las historias y de las voces de las mujeres que hicieron posible nuestro viaje…
145. Viviendo en una Ecoaldea: Historias, Retos y Claves para Empezar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12:04
Hoy vamos a poner rumbo hacia una utopía un poco más cercana de lo que podríamos imaginar: las ecoaldeas. Seguro que muchas habéis escuchado el término, pero no tenéis muy claro de qué va, así que por eso estamos aquí. E…
144. Mujer Japonesa: Tradición, Cultura y el Camino hacia la Igualdad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:18:48
Hoy quiero llevarte de nuevo al corazón de Japón, no sólo como destino turístico, sino como una experiencia cultural y feminista. Y es que, en nuestro próximo viaje a Japón con Irene Saki, además de recorrer esos paisaje…
143. Deporte y Feminismo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:17:15
Cynisca, fue una princesa espartana que se convirtió en la primera mujer en ganar una corona de laurel en los antiguos Juegos Olímpicos en un contexto donde el deporte estaba reservado exclusivamente para los hombres. De…
141. El viaje hacia el veganismo. Con Elisa Blanco y Jenny Rodriguez [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:23:16
Hoy vamos a hablar de un viaje muy especial, uno que comienza en nuestro interior pero que nos lleva a recorrer el mundo de una manera completamente nueva, el viaje hacia el veganismo. ¿Cómo o por qué alguien decide hace…