Même quand on s’aime beaucoup, faire couette commune n’est pas si évident. Mais il y a des solutions toutes simples.
Un Français sur deux se plaint de mal dormir ou pas assez. Nous aurions même perdu une heure trente de sommeil en 50 ans. Pourquoi tant de nuits ratées ou agitées ? Il y a plein, plein de raisons mais si on vous écoute, vous toutes et tous, les « mauvais coucheurs », il semblerait que la personne qui partage votre vie et votre lit ne soit jamais totalement innocente. L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance nous apprend que la moitié des Français dorment en couple. Souvent, ça se passe très bien, surtout au début. L’autre vous réchauffe, vous rassure, comme un doudou... Et puis, parfois ça se complique... Pourquoi tant de gêne ?
Dans cet épisode d’Happiness Therapy, nous allons vous aider à maîtriser l’art du co-sleeping et à réapprivoiser Morphée. A deux... Ou chacun de son côté.
Marion Louis est allée à la rencontre de Bérangère Krief, humoriste, comédienne, récemment à l’affiche du film L’école est finie d’Anne Depétrini. La jeune femme raconte en toute intimité et en toute simplicité les difficultés qu’elle a rencontré avec certains de ses compagnons et le plaisir qu’elle trouve désormais à dormir seule. Joëlle Adrien, neurobiologiste, Présidente de l’Institut du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel Dieu a consacré une étude aux nuits des couples. Elle nous explique pourquoi dormir à deux peut poser problème, comment y remédier et faire la part des choses entre sommeil et sexualité. Enfin, le Docteur Sylvain Mimoun, gynécologue et andrologue nous parle sommeil et plaisir.
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