Réussir sa digital detox

Accro aux réseaux sociaux et perdue sans smartphone ? Scroll et like-maniaque ? Comme 42% des Français, vous êtes sans doute techno-dépendante. Dans cet épisode d’Happiness Therapy consacré à la digital detox,

-  La journaliste et influenceuse Elsa Wolinski, raconte avec courage et humour sa relation ambiguë avec les réseaux sociaux qui, à la fois lui font du bien et la piègent. Elle confie comment Instagram l’a aidée à traverser des périodes difficiles avant d’envahir sa vie et celle de ses filles.

-  Le philosophe et écrivain Fabrice Midal, auteur de Foutez-vous la paix et grand adepte de la méditation, vous invite à réfléchir à la manière dont nous sommes devenus addicts aux smartphones en si peu de temps et aux véritables raisons de cette situation.

-  La coach Coco Brac de La Perrière nous explique le Fomo, le Jomo, le Phubbing, le Smombie et la Nomophobie avant de donner quelques clés de (re)connexion heureuse.

-  Michael Stora, psychologue et psychanalyste, fondateur de l’Observatoire des Mondes Numériques, analyse le phénomène de l’addiction aux écrans et dédramatise son impact sur nous. Il nous encourage à en faire des alliés plutôt que des ennemis.

Vous pouvez écouter Happiness Therapy sur le site Madame Figaro, Apple Podcast, Soundcloud, Spotify, Deezer, YouTube ou via son flux RSS.

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Happiness Therapy est proposé en partenariat avec Lancôme. La vie est belle en Lancôme…

Lancôme l’affirme : le bonheur est la plus belle forme de beauté. Son ambition est d’offrir à chacune la liberté de s’épanouir, de sublimer sa beauté et sa féminité, quel que soit son âge, quelle que soit sa couleur de peau, et en lui offrant le meilleur de la science, avec des innovations majeures qui marquent leur époque.

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