EP387|乖孩子的代價:當我們把自己困在角色裡 ft. 心理師林靜君

EP387|乖孩子的代價:當我們把自己困在角色裡 ft. 心理師林靜君

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine June 23, 2025 Duration: 32:05
📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎,專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄! 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📌 本集節目中提及之個案故事,皆經過內容變更與個資保護處理,並符合心理諮商專業倫理與保密規範。 他總是最乖、最懂事,是家人眼中的驕傲,也是朋友口中「很好相處」、「很會照顧別人」的那一個。但沒人知道,他其實早就累了。因為他從來不敢說「不」,也從來沒問過自己:「我真的想要這樣的人生嗎?」 在這一集節目中,我們邀請到《以愛為名的童年俘虜》的作者——諮商心理師林靜君,一起來談談:當我們從小被教育成「乖孩子」,那份乖巧背後,藏著什麼樣的心理代價?我們又該如何突破自我設限,為自己爭取喘息與自由的空間? 這集節目,是給所有「從來不自私」的你:學會覺察、學會選擇,最後勇敢為自己負責。 💡重點段落 (02:36)太懂事,是一種讓人心疼的習慣 (04:46)「乖孩子」是怎麼養成的? (05:40)杜英的故事:當你只能當媽媽的兒子 (11:54)筱竹的故事:什麼都扛,直到身體先撐不住了 (14:33)想改變人生?第一步是學會說「不」 (20:53)當孩子勇敢劃出界線,父母也會悄悄鬆動 (24:38)不被愛綁住,在華人家庭裡活出自己 (30:12)給「乖孩子」的三把鑰匙:覺察、選擇、負責 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📕《以愛為名的童年俘虜:不要再說都是他們的錯,人生現在開始這樣過》林靜君 著/ 今週刊 出版 |博客來👉 https://bit.ly/4kPVwcp |誠品線上👉 https://bit.ly/44ucR4Q |momo購物網👉 https://bit.ly/3FRHNCV |Readmoo讀墨👉 https://bit.ly/3G8TPru -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP271|在久違的與兒子一起吃飯後,我才發現他是如此渴望我的陪伴 ft. 蔡泓祐 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:36
在這一集節目中,我們邀請到「超男訓練營」的第一屆成員,同時也是《超男進化論》台南讀書會的核心成員——蔡泓祐 Duke。 Duke是在台南超級有人氣的「Youngbody洋爸爸健康餐」的創辦人。他從年輕時就發現自己獨特的天賦,但不斷在人生道路上追求成長和變化。 無論是在職業生涯中的高峰,還是遇到的低谷,他都以堅韌不拔的精神,將每一次的經歷轉化為前進的力量。 今天,Duke將與How to人生學的聽眾分享,他為了孩子而創業的心路歷程,以及他…
EP270|【劉軒 x 陶晶瑩】卸下男人武裝和枷鎖:《超男進化論》超乎預期的力量 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:15
一年多前,《超男進化論》上市了,而這一年多來,無論是遍地開花的「超男讀書會」,或是每季舉辦的「超男訓練營」,都在在見證「超男」精神,可以為一個男人的身心狀態,帶來多大的改變。 而這一集的How to人生學,是由劉軒與陶晶瑩共同錄製。陶晶瑩是當時《超男》新書發表會的主持人,她以其直接且精準的女性視角,帶來了關於兩性議題的獨特洞察。 因此,身為《超男》共同作者的劉軒,也想借此機會,好好地與陶晶瑩以及聽眾朋友們分享《超男》這一年多來的成績,希…
EP269|如果不做最舒服的自己,又怎麼成為最好的你?ft. 雪力 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:09
我們年輕時總想成為最理想的自己,卻常常受外界眼光左右。但隨著歲月流逝,我們開始傾聽那個內心的聲音,告訴我們真正渴望的,是成為最舒服的自己。 在這一集節目中,有幸再度邀請到深受喜愛的MBTI專家——雪力老師。她擁有一個超受歡迎的YouTube頻道:Sherry's Notes 雪力的心理學筆記。 雪力老師提醒我們,每個人都有其獨特之處,每個人都是這個世界的禮物。而MBTI就像是一把鑰匙,打開了認識自己的大門。 但同時,也不能讓MBTI這個…
EP268|不要白白浪費你所受的傷 ft. 艾莉 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:44
大多數的人,都期許自己是一個善良的人。只是,隨著人生歷練的增長,我們也漸漸意識到,善良這件事,遠比想像中還要難得可貴。另一方面,更深怕自己的善良,最終卻換來一身傷。 在愛人與自愛之前,我們應該如何取得平衡? 在這一集的節目中,主持人劉軒將與過去在廣播圈認識的多年好友,同時也是一位多才多藝的作家:艾莉,一起來討論這一言難盡的深刻議題。 而在這個脆弱卻充滿可能性的世界裡,艾莉也透過她最新的文字作品《所幸世界沒有虧待你的良善》,帶我們重新審視…
EP267|如何解開情緒勒索?自由的第一步,是理解自己 ft. 周慕姿 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:07:13
你上一次感受到被「情勒」,是什麼時候的事呢?而你當時的心情又是如何?有沒有指控對方在情緒勒索? 又你有沒有想過,說別人是「情緒勒索」,其實也是在情緒勒索呢? 在今天的訪談,主持人劉軒再度來與知名諮商心理師周慕姿,好好地來聊這個話題。 相信大家都對周慕姿不陌生,她所寫的《情緒勒索》這本書,在台灣熱賣多年,更入選2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」作者。 身為讓「情勒」概念在台灣爆紅的一大「功臣」之一,慕姿也在這次的訪談中鄭重地…
EP266|劉墉:人不可一日無必死之心 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:09
上個月,劉墉老師在紐約自家院子做園藝,不慎被花盆絆倒,起身後因為頭暈,一度昏倒,好在在送去醫院後很快就恢復精神,健康無恙。 只是,昏倒就醫的消息在社群上傳開後,一度登上熱門新聞,還被醫療保健類談話節目《健康2.0》製成一集專題,談討長輩跌倒的相關健康議題。 因此,已完全康復的劉墉老師,也想藉此機會,再度來到節目上進行父子對談,希望能用自己的話,與大家解說真實的事發經過,也分享自己從這次的經驗,所得到的一些體悟和啟發。 在這次對談中,主持…
EP265|善用策略對決工作焦慮,成為更強大的自己 ft. 哇賽心理學 Nana [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:13
在這一集節目中,劉軒接受《哇賽心理學》的訪問,與心理師蔡佳璇 Nana 一起來談談,職場新鮮人最感到焦慮、也最棘手的挑戰與問題。 相信我們的聽眾,對《哇賽心理學》一定不陌生,而 Nana不但是主持人之一,也是《哇賽心理學》的執行編輯,更是一位資歷豐富的臨床心理師。 在節目中,Nana拋出了好幾個聽眾的提問,包括如何提升工作效率、如何跳脫負面情緒和職場焦慮、如何與主管溝通、又如何面對AI的興起⋯⋯。 毫不藏私的心法、建議與個人經驗,劉軒都…
EP264|【劉軒 x Cardin】我們在美國的日常探險:文化衝擊、新挑戰 & 新朋友 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:35
這一集節目,又到了聽眾們都很期待的紐約生活系列! 劉軒與Cardin這一次要來聊聊,移居美國後,與孩子遇到怎樣的文化衝擊(Culture shock)?喜歡美國哪些事情?又有哪些事情不習慣呢? 雖然都是很日常的題目,但其中也有不少實際的how-to,歡迎收聽! -- Hosting provided by SoundOn
EP263|郝旭烈:比起金錢,更稀缺的資源是你的時間和注意力 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:07
在現今繁忙的時代,人們時常追求金錢與職業地位,卻忽略了生命中更寶貴更稀缺的資源:時間與注意力。 這一集How to人生學的來賓:人稱「郝哥」的郝旭烈,曾擔任台積電高階財務主管,、全球三大投資集團淡馬錫的決策者,以及大亞創投執行合夥人等職位,累積了30多年的商場智慧,成功輔導千家企業和萬名員工及主管,協助他們養成卓越的商業判斷力,實現個人與組織成長。 在節目上,郝哥透過他的經歷,提醒我們真正的財富不僅僅是金錢,帶著大家深入探討時間、注意力…
EP262|如何翻轉職場矛盾,突破人際卡關?ft. 大人學 Bryan [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:05
在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的訪談中,劉軒與姚詩豪Bryan,談到許多人在職場上所面臨的情緒挑戰,也分享了克服挑戰的心法。 節目中,兩人再進一步談討關於職場上溝通和維繫人際關係的難題,以及我們應該如何鍛鍊自己的EQ呢? 你知道,許多溝通上的誤會,大多出自於不經意的說話習慣嗎? 另外,你是否也有發現,比起我們口中說出的話,對方往往更介意我們的肢體語言以及語氣? 所有與溝通和應對的小技巧,都在這一場含金量超高的精彩對談!…